Ожиріння та надмірна вага в дитячому віці зростає у всьому світі, і особливо в Аргентині є 37% дітей у віці від 10 до 19 років, які страждають від надмірної ваги.

звички

Окрім того, що цифра викликає занепокоєння, в карантині погане харчування та розлад під час їжі значно збільшився, тому важливо враховувати певні звички, які необхідно зберігати та виконувати, тепер, коли сім'ї більшість часу проводять вдома, не в змозі вийти або відволіктися.

Як пояснив лікар-дієтолог, Вірджинія Буснеллі, Надмірна вага та ожиріння впливають на психофізичне здоров'я дітей, але також схиляють їх до вищого ризику неінфекційних захворювань, знижують успішність у школі та збільшують шанси на знущання чи залякування.

У цьому сенсі директор Центру ендокринології та харчування CRENYF сказав, що ми всі повинні мати можливість мати фізичний та економічний доступ до достатнього, безпечного та здорового харчування, задовольнити наші харчові потреби, займатися фізичною активністю та насолоджуватися мрія та якісний відпочинок, хоча в даний час в умовах обмеження COVID-19 реальність ставить нові виклики, і не завжди можливо досягти харчової продовольчої безпеки так, як слід.

Насправді це правда, що пандемія коронавірусу спричинила серйозні порушення в повсякденному житті дітей, і тому багато хто з них зазнають глибокого впливу цих змін.

Карантин, корисний для контролю передачі Covid-19, в деяких випадках спричиняв погіршення звичок та самопочуття дітей. У цьому контексті спостерігається посилення сидячого способу життя; значне збільшення часу використання екранів; труднощі зі сном рекомендованих годин сну; наявність вищого рівня стресу у дорослих, який зазвичай передається дітям; нудьга, що призводить до збільшення споживання їжі; труднощі доступу до здорової їжі та легкий доступ дітей до ультрапереробленої їжі.

Цифрова різниця: 9 із 10 дітей навчаються за допомогою WhatsApp, і дуже мало хто має інші пристрої

Незважаючи на той факт, що ізоляція збільшує багато видів поведінки, які не є корисними для життя дітей, будинок та сімейне середовище є ідеальним простором для сприяння створенню або зміцненню здорових звичок, які допомагають створити кращу дієту.

Які звички зберігати в карантині

  • Приготування їжі з хлопцями не тільки зміцнює родинні зв’язки, але й є для них ресурсом для розваги та пізнання різних продуктів.
  • Сімейна їжа важлива, оскільки вона пропонує простір для спонукання до розмов та прихильності, а також пов’язана з кращою якістю їжі.
  • Окрім спільного використання столу, добре встановлювати більш-менш фіксований час їжі, оскільки це може допомогти зменшити тривожність дітей.

  • Наявність фруктів та овочів під рукою дозволяє дітям мати здоровий та легкодоступний варіант. Різання фруктів та залишення його на тарілці на прилавку чи холодильнику може допомогти збільшити споживання.
  • Під час карантину ми дізналися з дітьми про миття рук, щоб уникнути зараження вірусом, і з цього їх також можна навчити цінності та важливості миття фруктів та овочів перед їх споживанням.

Коронавірус: що має мати основна аптечка та скільки коштує її складання

Хоча лікар стверджував, що існують рекомендації щодо вдосконалення дієти дітей, такі як включення до їх раціону більше фруктів, овочів, молочних продуктів та продуктів, багатих клітковиною, реальність така, що "не існує абсолютно однакової схеми здорового харчування для всіх, оскільки є численні фактори, які індивідуалізують кожну потребу та ситуацію ".

У будь-якому випадку він пояснив, що годування дітей, особливо в такі періоди, вимагає гнучкості та любовного та емпатійного підходу.