- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- Горіхи
- Насіння
Попередній Насіння соняшнику Далі
Більш відомі як насіння соняшнику, ці насіння мають низьку глікемічну навантаження, як і більшість горіхів, але, незважаючи на це, їх споживання не рекомендується під час фази втрати через їх дуже високий рівень калорійності та звикання до споживання.
IG | CG1 | Вага | CG2 | Гідратів | Цукри | ккал | Жири | Субота. | Білок | Клітковина |
25 | 2.3 | жменя (15 г) | 0,3 | 9,1 г. | 0,0 г. | 640 | 56,8 г. | 5,6 г. | 17,3 г. | 11,5 г. |
(C G високий CG середній CG низький CG нуль)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
- CG1: вимірює збільшення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г продукту.
- Вага: вага звичайної порції продукту (15 г)
- CG2: вимірює збільшення рівня цукру, спричинене споживанням звичайної порції продукту (15 г)