ми прем'єра новий розділ на телеканалі Runnea, Тренуйтесь із Зіхарою, і ми робимо це з кардіо сеансом, ідеально підходить для пітливості та схуднення. Клас під керівництвом нашого спортивного директора Ікера Музо, в якому ми будемо працювати всім тілом; натисніть play і отримайте найкращу версію під час кардіо сеанс вдома 20 хвилин, щоб схуднути за допомогою Зіхари.

вдома

Цей кардіо-сеанс ідеально підходить для потовиділення та сприяє спалюванню жиру орієнтовна тривалість 20 хвилин в якій ви будете працювати всі м’язи; Так багато верхня частина тіла як нижня частина тіла. Між вправою та вправою ми будемо робити ставку на активний відпочинок; a стимул, який дозволяє нам відновитись з попереднього року, контролюйте своє дихання і готуйтеся до наступної вправи, ви готові до бігу?

Тренуйтеся вдома: 20-хвилинний кардіо-сеанс для схуднення за допомогою Зіхари

Тренуйтесь із Зіхарою: перша сесія

Оскільки ми завжди захищаємось від RUNNEA, ставки на активний спосіб життя, турбота про харчування та зволоження є ключовим фактором для того, щоб насолоджуватися хорошим здоров’ям і мати можливість насолоджуватися своїм повсякденним життям по максимуму. Тренуйтесь із Зіхарою є ідеальною формулою для прийняти здоровіші звички, Ти підбадьорюєшся, бігуне?

Слідкуйте за нами на RUNNEA TV

Ми вже маємо більше ніж 152 000 передплатників на нашому каналі YOUTUBE де ми повторюємо всі новини в кросівках, моніторах серцевого ритму, бігових кросівках, тренуваннях, травмах, і зараз ми запускаємо нову сесію від руки Зіхари Аррасате (@ziharra_arra). Щомісяця у нас буде нова доставка Тренуйтесь із Зіхарою, сеанси, які дозволять нам втрачати жир, зміцнювати м’язи, тонус ... тощо