здорового

Усі батьки турбуються про здоров'я та харчування своїх дітей, але їм часто важко включити здорові харчові звички. Це нормально, що діти не люблять всі продукти, і потрібно багато зусиль, щоб спробувати нові аромати з різною текстурою. Поки що всі вони є поведінкою, типовою для здорового розвитку дитини.

Батьки витрачають час на це завдання. Отже, золотим правилом, якого повинні дотримуватись і припускати батьки, навчаючи дітей їсти, є розуміння та терпіння. Звичайно, це непросте завдання в ці часи, коли ми хочемо зробити все в найкоротші терміни і з мінімальними зусиллями, але ми повинні знати, що збалансоване харчування з перших років життя вимагає часу та відданості з боку батьки.

Нам потрібно знайти простір, спільну хвилину, щоб поговорити з дітьми про походження їжі, її якості, текстури, смаки ... простим способом, хоча спочатку ми не знаємо, з чого почати чи як це пояснити що вони розуміють.

В ідеалі, відповідно до їх віку, шукайте щось, що їм подобається, привабливе, що їх цікавить, і зверніть увагу, наприклад, історію, пісню чи мультфільм. Це різні інструменти, завдяки правильному їх вибору ми можемо допомагати одне одному пропагувати та навчати здоровим харчовим звичкам, а також поступово знайомитись із здоровою їжею.

Історії

Тео їсть, Віолета Дену. Історія, персонаж якої Тео був створений в Іспанії Віолетою Дену, яка є псевдонімом тріо ілюстраторів: Асунсьйон Естебан, Карлота Гойта та Анна Відаль.

Це казка, натхненна Монтессорі. Це означає ті, що базуються на реальних аспектах, що далеко не всякі фантазії. На привабливих зображеннях він показує різні продукти, але найголовніше те, що він підкреслює важливість набуття хороших харчових звичок з дитинства. Існує також мультиплікаційна версія, яка пояснює, наприклад, чому немовлята харчуються інакше, ніж діти та дорослі, що солодощі шкідливі, якщо ви їсте багато і щодня, і багато іншого. Його відео можна знайти за адресою https://www.youtube.com/watch?v=i-Ew1LxE0KY

Я добре харчуюсь, харчуюсь здорово! Роджер Придді Роджер Придді, творець Книг Придді.

Видайте книги для немовлят та дітей раннього віку, щоб розпалити їх творчі здібності та сприяти їхньому розвитку. Ця книга намагається навчити дітей харчуватися здорово, вона містить кілька рецептів, які можна складати разом у сім’ї, посібник з харчування для батьків та порядок денний розміщувати наклейки з фруктами та овочами, коли дітей заохочують спробувати їх.

Малюнки та пісні

Тельмо і Тула, два дуже кумедні брати-кухарі, вони готують всілякі страви, фрукти, овочі, каші ... і де ви можете отримати рецепт і приготувати його разом з дітьми. Ви можете знайти його тут: https://www.youtube.com/watch?v=G3rMQvvCOGY&t=705s

Фрукти та овочі Пригоди!, Пісня, яку потрібно слухати, танцювати з найменшими, а потім, чому б і ні, спробувати деякі з цих продуктів. Ви можете послухати його тут: https://www.youtube.com/watch?v=MJlt9DxbPe8

El Baile de la Fruta, ще одна дуже кумедна пісня, і, можливо, більш відома, іспанської групи Pica-Pica. Ви можете послухати його тут: https://www.youtube.com/watch?v=q4-Upjk_RGI Танець салату - це також пісня Pica-Pica, де вони також демонструють їжу з саду. https://www.youtube.com/watch?v=nAYVNeU3uzc

Формувальні звички

Під час їжі багато батьків користуються можливістю розважити своїх дітей розповідями дітей, поки вони годують їх. Таким чином, діти залишаються розсіяними і не будуть скаржитися на їжу. Історії - хороший ресурс для мотивації дітей до їжі.