Клин скидається клином. Ви напевно чули цю рекомендацію. Але що, якщо тобі нудно, просто думаючи про алкоголь? На щастя, все інше.

святкуваннями

Час від часу всі виживають з алкоголем, а прокидатися з правильною мавпою неприємно. Це супроводжується нудотою, діареєю, нудотою, болем у шлунку, мігрені, почастішанням серцебиття, сонливістю, слабкістю, запамороченням, високим кров’яним тиском, пітливістю, дратівливістю, порушенням концентрації уваги, надмірним сечовипусканням, але також і занепокоєнням. Ось чому варто знати наступні рекомендації.

Вода і лимон - основа

Алкоголь зневоднює організм, тому наступного дня слід збільшити споживання рідини до трьох літрів. Кокосова вода - ідеальний засіб для мавп, оскільки вона містить високий рівень електролітів (до складу електролітів входить п’ять цінних поживних речовин: натрій, калій, кальцій, магній і хлорид). Якщо ви не можете знайти його в домашніх запасах, просто додайте в звичайну воду щіпку морської солі та лимонного соку. Є, звичайно, ще багато хитрощів щодо того, як крутитися зі справжньою мавпочкою.

Чай замість кави

Забудьте про каву вранці після марної ночі. Зелений або чорний чай зроблять вам набагато більше. Якщо ви додасте в нього мед і лимон, ви збільшите його ефекти. Галлова кислота з чайного листя швидше розщеплює залишковий спирт з організму.

Їжа вранці допоможе

Супи, особливо курячі, але також яйця, на практиці довели свою користь. Незалежно від того, готуєте ви їх до твердого, омлету або смаженого м’яса, високий вміст білка допоможе вам подолати почуття нудоти, пов’язане з мавпою. В яйцях ми також знаходимо амінокислоту цистеїн, яка виключає шкідливий вплив алкоголю. Риба та авокадо також чудові.

Не можна нічим зіпсувати порцією вуглеводів, наприклад, грінками з медом. Після втраченої ночі рівень цукру в крові низький, що коригується швидкими вуглеводами.

Чудодійний чебрець

Додайте подрібнене листя чебрецю в окріп і заваріть чай з чебрецю. Це заспокоює живіт, знімає головний біль і розслаблює напружені м’язи. Вживання його протягом дня дозволить дуже ефективно і швидко позбутися від болю в шлунку.

Банан

Абсолютною одиницею серед фруктів, рекомендованих для мавп, є банан, особливо через високий вміст калію. Він також відповідає за рівновагу рідини в організмі, і після новорічної ночі, насиченої святкуваннями, ви допоможете встати на ноги. Банани також легко засвоюються і не навантажують чутливий шлунок.

Напої для здорової печінки

Наслідки новорічної ночі також можна пом'якшити за допомогою правильних напоїв. Сюди входить лимонна вода, змішана зі столовою ложкою яблучного оцту, а також чай з кульбаби і м’яти або смузі з зелених листових овочів. Завдяки високому вмісту ферментів усі вони детоксикують печінку, а потім вона швидше переробляє залишковий спирт.

Рухайся

Вправи стимулюють кров, запускають обмін речовин і сприяють виведенню токсинів з організму. Від вас залежить, який вид діяльності ви оберете. Не потрібно напружуватися під час плавання, але його регенеративна здатність висока. Хтось віддає перевагу бігу, а йога або швидка ходьба також дуже популярні.

Шок від холодної води

Занурте передпліччя в холодну воду принаймні на тридцять секунд, а потім висушіть шкіру. Така різниця температур може заспокоїти мігрень через нервово-судинні рефлекси. Але інший, цього разу більш тонкий метод, який ви, напевно, чули від бабусь і дідусів, також допоможе вам у цьому. Почистіть сиру картоплю і наріжте сантиметровими скибочками. Їх холод і вологість позбавлять вас від позбавлення від стуку в голові.

Майте це на увазі .

Справжня мавпа не витримує більше доби. Але заздалегідь подумайте і випивайте склянку чистої води після кожного алкогольного напою. Алкоголь призводить до зневоднення організму, викликає мігрень, порушує роботу шлунка, погіршує травлення і впливає на якість сну. Ми віримо, що ви зможете управляти новорічною мавпочкою завдяки згаданим порадам. Не слід забувати прислів'я Як на новий рік, так і на цілий рік. І ви, звичайно, не плануєте пережити наступний подібним чином.