Кесудіо натуральний Містить: A, B2, B3, B6, вітамін A, магній, кальцій, калій, залізо, мідь, цинк, селен, йод, фосфор, бета-каротин, фолієву кислоту, марганець.

картка

Дієта кешью Споживання кеш’ю містить багато корисних для нашого організму вітамінів і мінералів, воно багате ненасиченими жирами та білками, але воно має низький вміст насичених жирних кислот і не містить холестерину. Ненасичені жирні кислоти знижують ризик захворювань кровообігу та проблем із серцем.

Кальцій і магній мають надзвичайно високі показники і навіть краще використовуються в поєднанні. Вони дуже важливі для підтримки здорових кісток, вони також чудово допомагають у разі остеопорозу. Вони також зміцнюють зуби та ясна, але також корисні для м’язів, нігтів та волосся.

Високий вміст магнію також захищає від високого кров’яного тиску, різких м’язових спазмів та допомагає полегшити дієту з кеш’ю та головний біль. Він також надає заспокійливу дію на нервозність, має хороший знімаючий стрес, заспокійливий ефект на сон та дієти кешью. Антиоксидант вітамін Е також дуже високий, що допомагає запобігти раку.

У випадку з горіхами кешью це головним чином зменшує шанси розвитку раку товстої кишки. Щоденне вживання також допомагає запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі.

Окрім власного вмісту заліза, горіхи кеш'ю також сприяють засвоєнню заліза в організмі, це дуже хороше природне джерело йоду, вміст цинку також зміцнює імунну систему.

Останні дослідження повідомляють про корисний вплив горіхів кеш'ю на дієту. Багате вітамінами групи В, регулярне, але помірне споживання регулює апетит, зменшує голод, а також високий вміст клітковини сприяє травленню.

Використання: його можна вживати в натуральному, підсмаженому, соленому або карамелізованому вигляді, або навіть просто пережовувати самостійно. Ми також можемо посипати салати, крем-супи, тістечка та десерти, ми також можемо збагатити мюслі та йогурти цим, але завдяки своїй легко пом’якшувальній властивості він також використовується у східній кухні як гарнір до рису, макаронних виробів та овочі.

Яка ідеальна калорійність для схуднення?

З нього також можна виготовляти масло в солоному або солодкому вигляді, а також для соусів та соусів. Свіжообсмажене навіть смачніше, ніж його попередньо обсмажений варіант. Цікавість: Справжні плоди дерева кесудіо - це випадкове яблуко. У верхній частині цього розміщується набагато менший, але справжній урожай, кешью. Незважаючи на те, що кашемір використовується рідко, його все ще регулярно вживають у Бразилії.

Безкоштовні бананові миски для коктейлів 3 способами!

В основному вони п’ють сік, свіжий або ферментований, але з нього також готують компоти, варення та сиропи. Ви можете переглянути нашу детальну інформацію про управління даними тут: Наша інформація про управління даними.