яйцями

Харчовий аналіз традиційного рецепту картоплі в зеленому соусі з яйцями на тарілку Карлоса Аргіньяно.

Харчова інформація рецепта: "Картопля в зеленому соусі з яйцями до тарілки"

Завдяки калорійності та поживності та способу приготування ця страва особливо рекомендується людям, які сидять на дієті для схуднення.

На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.

Харчова піраміда:

Багато людей вважають, що використання борошно готувати робить вас товстим, але вони дуже помиляються, оскільки в борошні немає жиру, і що насправді робить нас товстими, це зайвий жир у наших стравах. Це борошно являє собою злак, необхідний нам, щоб мати енергію, щоб мати можливість виконувати всю свою діяльність, щоб ми розмістили його в зеленій зоні піраміди. Цільнозернове борошно забезпечує нам більше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж біле борошно. Для приготування цієї страви целіакія використовуватиме кукурудзяне або нутове борошно.

картопля Вони забезпечують нас цукром, необхідним для того, щоб мати енергію і, отже, мати можливість виконувати повсякденну діяльність. Вони допомагають нам усунути затримку рідини, будучи цікавою їжею для людей з високим кров’яним тиском. Ідеально - варити їх, готувати на пару або запікати в духовці зі шкіркою, оскільки таким чином вони краще зберігають свої властивості, а також приготовані таким способом мають помірну калорійність і не жирують в рамках збалансованої дієти.

Поради доктора Теллерії:

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ