Час, коли починається збір нашого другого хліба, ідеально підходить для того, щоб ви втратили кілька зайвих кілограмів за допомогою картоплі. Ні, не потрібно
29 вересня 2006 р. О 0:00 ранку Анна НОВОТНА
тертися в саду, викопуючи їх (хоча, можливо, це було б не погано, замість фізичних вправ.). Спробуйте картопляну дієту. Все, що вам потрібно зробити, - це на кілька днів виключити зі свого раціону всі звичні продукти і намагатися вижити лише за допомогою картоплі. Однак це не означає, що ви будете фаршировані картоплею фрі або картопляними чіпсами!
Картопля легко засвоюється, поживна і особливо бідна енергією, тому вона чудово підходить для збалансованого лікування. Вони не містять жирів, але є цінним джерелом вітаміну С і вітамінів групи В. У них багато мінералів і мікроелементів. З них можна приготувати необмежену кількість страв: супи, спокусливі салати або смачні пудинги. Картопляне лікування не тільки допомагає при втраті ваги, але і має зневоднюючий ефект, і завдяки цьому організм також очищається і не містить шкідливих речовин.
Якщо дотримуватись усіх правил, то за три дні можна скинути від одного до двох кілограмів. Але будьте обережні! Не можна дуже довго дотримуватися картопляної дієти. Вам не вистачатиме елементів, які містять інші продукти.
Те, що ви повинні слідувати?
- Картоплю найкраще готувати в шкірці і безпосередньо перед їжею
- перед цим не забудьте ретельно очистити їх, бажано щіткою під проточною водою
- не приправляйте картоплю сіллю! Він підтримує апетит і не принесе вам жодної приправи
- їжте багато овочів з картоплею
- не забувайте про питний режим! Найбільш придатною є чиста вода, або мінеральна вода, або трав'яні чаї
Один день картоплі
Для початку можна взяти дві очищені картоплі і одне яблуко. Пити з трав’яним чаєм, наприклад, м’ятою перцевою.
Відваріть п’ять картоплин і приправте їх краплею соняшникової олії, подрібненою петрушкою, кропом або зубчиком часнику. Ні в якому разі не соліть! Пийте його з мінеральною водою.
Приготуйте чашку овочевого бульйону з будь-якої овочевої моркви, петрушки, селери, цибулі та двох сухих картоплин.
Зірки також люблять картоплю
Картопля становить важливу частину меню, наприклад, такої великої актриси, як Меріл Стріп. Кілька років тому, відвідуючи Прагу, вона шокувала всіх, коли замовляла у сучасному розкішному ресторані з найкращими смаколиками лише суп та картоплю з маслом! Всі були вражені, але актриса просто дотримувалася принципу свого звичного харчування. Кажуть, що їй потрібна не тільки картопля, щоб схуднути, але і щоб почуватись добре.
Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.