Сьогодні я приніс вам ще один здоровий сніданок. На Pinterest ви можете знайти безліч рецептів вівсяних пластівців, які за відсутності кращого можна знайти як угорську кашу на одну ніч. Великою перевагою рецепту є те, що його можна приготувати напередодні ввечері, тому смаки краще поєднуються, а вівсяна каша також досить пом’якшує. Я люблю вставати раніше вранці, щоб встигнути на все, приготувати сніданок, прокинутися і підготуватися до дня, але хороша новина для ледачих людей полягає в тому, що їм не потрібно відмовлятися від смачного і корисного сніданку, вони може спокійно спати на 5 хвилин довше, оскільки це потрібно буде лише забрати з холодильника та смакувати 🙂
Я вже співав про благодійні ефекти вівсянки, варто вживати їх якомога більше разів. Крім того, цей рецепт можна варіювати тисячами способів. Зараз я зупинив свій вибір на бананово-арахісовій версії, нещодавно багато натиснув на арахісовий.
Якщо ви хочете більше ідей для сніданку, натисніть тут 🙂
Якщо вам сподобався допис, сподобається і моя сторінка у facebook! 🙂
Каша на ніч з бананом та фундуком
100 г натурального йогурту
1 кк арахісового масла
3 столові ложки вівсянки (я використовував великі очі)
пара очей арахіс
Напередодні ввечері змішайте йогурт з арахісовим маслом, видавіть половину банана і додайте. Приправте цукром, потім залийте молоком, посипте кількома зернами арахісу, щоб вийшло щось хрустке на сніданок, і нарешті розмішайте вівсянку.
Поставити в холодильник на ніч. Наступного ранку ми обводимо другу половину банана, посипаємо на нього ще кілька шматочків арахісу, а потім пробуємо на смак, щоб добре розпочати свій день. 🙂