Настає літо, і ми всі переживаємо, як будемо до того моменту, коли ми будемо виглядати як пальмові серця на пляжах світу. Перший раз, коли ми знімаємо сорочку цього літа, у нас буде біла шкіра, і наші тіла помітять накопичені надлишки за весь рік, але ніхто не боїться, бо ми все ще встигаємо це виправити.

травень

Може Це ідеальний місяць, щоб розпочати шлях до спортзалу, і ми маємо намір продемонструвати це за допомогою цього допису. Напевно, не одному вдається зібратись, коли ви закінчите читати цю публікацію, вагому купу причин, чому вам слід почати ліпити фігуру. Чому травень, а не інший місяць - ідеальний варіант для початку нашого марафону у спортзалі? Тож давайте подивимось декілька порад, щоб ви повірили.

1. Клімат. У травні температура починає скандально підвищуватися. Пальто починає залишатися вдома, і його місце займає сорочка з короткими рукавами. Взимку цілком зрозуміло, що через холод і дощ ми вирішили взяти машину або громадський транспорт, щоб поїхати на роботу та в академічні напрямки, але в травні це виправдання вже не працює. Маючи показники термометрів більше 20 градусів і яскраве сонце, я сподіваюся, що мало хто задумається виносити машину з дому. Скористайтеся можливістю, яку сонце дає вам ходити пішки на роботу, і ви будете щасливі.

2. Харчування. З тієї ж причини, що і в попередньому пункті, у травні здається, що зникає бажання тих гарячих і гіперкалорійних продуктів, за допомогою яких ми знімаємо холод взимку (читаємо в вареному, тушонці та в компанії). У травні голод трохи випаровується (принаймні мій апетит зникає, коли ми переходимо, залежно від температури) та інші страви набагато світліші та свіжіші, такі як салати чи макарони. Також скористайтеся цією можливістю, яку дає вам травень, щоб зменшити щоденні калорії.

3. Мотивація. У травні ще мало хто розуміє, що літо вже не за горами, і вони не вирішують наступати на тренажерному залі. Використовуйте це на свою користь і скористайтеся тим, що спортзали порожні, щоб отримати від цього максимум користі. Ви також можете бути егоїстичними і думати: "Я єдиний, хто користується перевагами травня, щоб зміцнити мене, поки всі сидять на дивані. Я заздрю ​​літо '. Відчувайте мотивацію, коли бачите, що в середині червня люди хочуть схуднути на всьому, що ви носили з травня.

4. Поодинці або в компанії. Проаналізуйте свою особистість і подумайте, як ви думаєте, що почуватиметесь більш змушеними йти на зустріч у тренажерний зал. Якщо ви думаєте, що, їдучи зі своїм найкращим другом, сестрою чи сусідом нижче, ви будете відчувати себе змушеними робити зарядку щодня, не втрачайте можливості та скористайтеся нею. Як тільки до вас прийде момент усвідомлення, поговоріть про це з цією людиною, і ви вже будете прив’язані до правильного шляху. Якщо, навпаки, ви вважаєте, що насправді мотивувало б вас, це зберегти таємницю того, що ви ліпите своє тіло, скористайтеся цим однаково і майте на увазі обличчя, які матимуть люди, коли побачать результати вашого тижні спортзалу.

5. Довші дні. Дивно, як сонячні хвилини додаються до годинника щодня. Взимку здається, що залишаються години, щоб зробити все, що ми маємо на увазі, але в травні все змінюється, і, оскільки у нас більше годин світла, здається, що дні тривають довше, і ми можемо краще організувати себе робити все, що хочемо . Це приходить до нас, що ні малювали, щоб піти, щоб побігти в парк до вечері, піти в гімназію або погуляти, коли ми вже виконали всі свої завдання. З травня це простіше організувати.

6. Поради. Погляньте на свої фотографії минулого літа, про всі ті, де ви бачите, наскільки ви були б ідеальними, маючи трохи більше м’язів. Отримайте мотивацію, побачивши свою коричневу шкіру та знаючи, що у вас є можливість виглядати засмаглою у більш чітко визначеному тілі. Наповніть плеєр живою та оптимістичною музикою, за допомогою якої ви зможете дотримуватися швидкого ритму по вулиці або бігати, мотивовані парком.

7. Дієти в компанії. Матері, дружини та друзі мудрі, і якщо ви живете з будь-якою з цих трьох категорій дівчат, то побачите, що в травні вони вже починають дотримуватися дієти. Скористайтеся цим і їжте так само, як вона, або пристосуйте його до себе, якщо вважаєте, що це не відповідає вашим можливостям.

Єдиний, хто може скористатися цими трюками, - це ти, тому, сподіваюся, мені вдалося мотивувати тебе. Через кілька днів ми вступимо в травень, отже, ви знаєте: не втрачайте можливості розпочати гонку влітку.