Я бачу старіший форум, але подивіться, чи хтось його читає.
Якщо ви любите вівсяні висівки, хороший сніданок. (Раніше я клав трохи на вівсянку.)
До речі, він також містить 10% білка.
Я б скоріше запропонував вам поснідати після тренування, якщо можете, а потім ви можете покласти щось білка в свою кашу, скажімо сир.
Каша - це всі варені крупи, навіть на німецькій стороні, яку я бачив, як її описувала Каша. Це може бути все, що завгодно, навіть пшениця. Це не визначається пластівцями або висівками.: D
"Швейцарцем" є мюслі.
Це не обов'язково правда.
я сиджу на вуглецевій дієті через хворобу. у мене ніколи не закінчувалися дієти на основі білків.
З іншого боку, саме тоді я маю, які вуглеводи я можу їсти, тому фунти швидко обертаються. Мені слід уникати молока, кефіру, йогурту, а також меду, цукру та всіх продуктів із білого борошна.
Тож вуглеводи непогані, потрібно лише правильно харчуватися!
Мені б навіть не вистачало меду, олійних культур та фруктів: D
так що на перший погляд це досить нормальна вуглецева бомба, нічого білкового.
для тих, хто хоче схуднути, найгірший можливий сніданок: S
- Кардіо- або силові тренування споживають краще; Дані, особистий тренер
- Чорна кава корисна для схуднення, 5 причин пити каву перед тренуванням
- Аеробні або кардіотренування; Ангели від baci
- 3 речі, про які потрібно пам’ятати перед тренуванням у “Чистому харчуванні” Угорщина
- Схуднення без сніданку тут нічого не варте, щоб почати день якісна дієтична їжа; Дієта