іваза maculko: ласкаво просимо та щастя. sxstrechx sxstrechx
michallaj Привіт Макуло
Ласкаво просимо серед нас = o) може вам тут сподобатися і ви можете схуднути = o)
Як писала весна, прочитайте і додайте, що чому 60-ті - це 82 кіло ....
і насправді слово дієта тут мало, коли воно впаде = o)
кидайте сюди те, що ви зазвичай їсте і коли = o)
Я думаю, ви можете бачити меню - це перший крок для вас, щоб ви самі з’ясували, де робите помилки.
Схуднути ЗДОРОВИМ МЕТОДОМ - це найкращий шлях до життєвої сили та задоволення для себе та свого тіла.
Ми з нетерпінням чекаємо ваших результатів = o))
кааайка maculko, привіт, ласкаво просимо та щастя!… . якби ти сьогодні снідав і десять, які будуть на обід. )
Мацулько1111 дякую Діка ....
діка макулько,
Віт та, я бажаю тобі багато успіхів у схудненні та пошуку роботи,
d.
Мацулько1111 Дуже дякую…. але у мене справді більше часу ... Я вчора вивчав цей сайт, але не весь, але хочу розпочати дієту з сьогоднішнього дня. Я знаю, що це смішно, але принаймні сьогодні я хочу приготувати їжу з тим, що буду кожні 3 години. сьогодні я вивчу більше рецептів та інше ....
рік maculko, слово дієта тут не дуже популярне. Забавно, що ти хочеш розпочати дієту відповідно до цього сайту завтра, і ти навіть не знаєш, що з цим робити. Мова йде майже про схуднення за допомогою здорового харчування. А їдальні існують лише як зразок того, що їжу можна варіювати . У вас це також написано sxnieniex sxnieniex:
Тож готове меню зазвичай не допоможе. Але спробуйте використовувати його як сходинку. Дізнайтеся, як створити свій власний раціон.
Отже, читайте далі, вчіться, схоже, у вас зараз більше часу. І, удачі.
Мацулько1111 Дякую, Леа ... У мене мотивація і мій хлопець - він не проти, щоб у мене було трохи зайвих кілограмів, - але коли ми почали ходити, мені повинно було бути близько 60 кг. тож я стискаю пальці, що у вас це вийде. Я хочу навчитися аеробіці завтра ... але я справді не знаю, як я можу це зробити
Леа Мацулько, ласкаво просимо, я знаю, що важко бути вдома і худнути.
На цій сторінці у вас є статті про схуднення на зеленій полиці, вивчіть і спробуйте слідувати їм. Вона вела рецепти м’яса та таблиці продуктів.
Спробуйте знайти підходящу мотивацію, наприклад, щоб добре виглядати на співбесіді, або отримувати винагороду за кожні 5 кг.
Це залежить від вас, і ви знайдете тут підтримку. sxclapx sxclapx
Я був тут 2 рази sxudivx sxudivx, і цього разу я маю це довести. Незабаром я майже досяг успіху. Завжди є тисяча причин, чому схуднути варто.
Тож вивчайте і стерв'ятник, стерв'ятник.
Мацулько1111 хто-небудь може мені порадити як схуднути ? У мене 165 см і 82 кг… .Я без роботи і цілий день сиджу вдома…. Раніше я захоплювався спортом, але зараз я якось не можу до нього дійти. Я все ще щось смакую.