Все це ви знайдете в них

  • вітаміни K, E, B, C
  • мінерали, такі як залізо, цинк, кальцій
  • білки, крохмаль, біотин, каротин

Ти знав?

Вони не містять майже немає калорій, холестерину або глютену і лише 3% жиру, тому вони є гарною добавкою навіть для схуднення. Це вже не в них відсутність глютену, глюкози або натрію, що робить їх придатними для целіакії та діабетиків.

їсти

Вживання каштанів позитивно впливає на шкіру, нігті та волосся. З їх листя роблять відвар, який очищає кишечник і допомагає при травленні.

Доведено, що після літа, коли нам не вистачає вітаміну D і впадаємо в похмурий настрій або занепокоєння, ці умови допомагають відігнати плоди каштана.

Наші горіхи також повільно дозрівають. Ви знаєте, як вони нам допомагають?

Вони допомагають у

  • серцево-судинні захворювання
  • анемія
  • поліпшення якості шкіри, волосся та нігтів
  • стабілізація артеріального тиску
  • відновити
  • поліпшення травлення
  • детоксикація
  • виснаження і головні болі
  • поліпшення навичок пам’яті та концентрації уваги
  • підтримують імунітет

Що з ними на кухні?

Випікайте їх, не виходячи з дому:

Каштани слід замочувати у воді ввечері перед приготуванням. Вибирайте їх вранці і перетнути їх. Потім ми готуємо аркуш і розміщуємо їх на папері. Вони повинні випікати 210 градусів приблизно три чверті години. Але перевіряти їх потрібно кожні 10 хвилин, переверніть, при необхідності злегка збризніть водою.

Крім того, з них можна приготувати різні десерти. Наприклад, такий делікатес:

Каштанові кульки

Нам потрібно 200 г каштанів, 50 г мигдалю, 200 г цукрового піску, молоко, шоколад.

Цукор залити трохи молока, зварити і додати віджатий приготовлений каштани а також очищений і подрібнений мигдаль. Потім перемішайте суміш і дайте їй охолонути кілька хвилин. Потім формуємо з охолодженої суміші кульки, підготувати тертий шоколад у мисці і загорнути в нього.

Ви любите горіхи? Подивіться, що вони можуть нам запропонувати: