Все це ви знайдете в них
- вітаміни K, E, B, C
- мінерали, такі як залізо, цинк, кальцій
- білки, крохмаль, біотин, каротин
Ти знав?
Вони не містять майже немає калорій, холестерину або глютену і лише 3% жиру, тому вони є гарною добавкою навіть для схуднення. Це вже не в них відсутність глютену, глюкози або натрію, що робить їх придатними для целіакії та діабетиків.
Вживання каштанів позитивно впливає на шкіру, нігті та волосся. З їх листя роблять відвар, який очищає кишечник і допомагає при травленні.
Доведено, що після літа, коли нам не вистачає вітаміну D і впадаємо в похмурий настрій або занепокоєння, ці умови допомагають відігнати плоди каштана.
Наші горіхи також повільно дозрівають. Ви знаєте, як вони нам допомагають?
Вони допомагають у
- серцево-судинні захворювання
- анемія
- поліпшення якості шкіри, волосся та нігтів
- стабілізація артеріального тиску
- відновити
- поліпшення травлення
- детоксикація
- виснаження і головні болі
- поліпшення навичок пам’яті та концентрації уваги
- підтримують імунітет
Що з ними на кухні?
Випікайте їх, не виходячи з дому:
Каштани слід замочувати у воді ввечері перед приготуванням. Вибирайте їх вранці і перетнути їх. Потім ми готуємо аркуш і розміщуємо їх на папері. Вони повинні випікати 210 градусів приблизно три чверті години. Але перевіряти їх потрібно кожні 10 хвилин, переверніть, при необхідності злегка збризніть водою.
Крім того, з них можна приготувати різні десерти. Наприклад, такий делікатес:
Каштанові кульки
Нам потрібно 200 г каштанів, 50 г мигдалю, 200 г цукрового піску, молоко, шоколад.
Цукор залити трохи молока, зварити і додати віджатий приготовлений каштани а також очищений і подрібнений мигдаль. Потім перемішайте суміш і дайте їй охолонути кілька хвилин. Потім формуємо з охолодженої суміші кульки, підготувати тертий шоколад у мисці і загорнути в нього.
Ви любите горіхи? Подивіться, що вони можуть нам запропонувати:
- Кожен може приємно дихати
- Снідати майже все, що завгодно, все-таки краще, ніж взагалі пропускати їх
- Яблука в випічці - це майже знежирений делікатес, якому не встояти (Рецепт); Фітклан
- Цукерки на Хеллоуїн, від здорового до того, щоб ніколи не їсти
- Яблуко - смачний і корисний фрукт на кожен день - яблука, сорти