каштани

Гарячі каштани не тільки зігрівають наші пальці, але і роблять хорошу послугу всьому нашому тілу. Вони повні цінних інгредієнтів.

Вони перевернули свою картоплю

Каштан походить з Малої Азії. Раніше смажені каштани вживали з яблуками та сиром, але вони також підходили для вина. Багато поетів у давнину також співали каштани. Навіть Кароль Велький знав цінність цього плоду з шкаралупи і значною мірою підтримував вирощування їстівних каштанів. У минулому їх також використовували як корм для тварин. Лише коли картопля прийшла з Америки до Європи, каштани впали в забуття ...

Повна цінностей

Каштани відносяться до групи горіхів. Їх не можна їсти сирими, перед вживанням їх потрібно варити, тушкувати або запікати. Вони містять високоякісні білки, менше жиру, ніж горіхи, важливі мінерали та мікроелементи (калій, кальцій, фосфор, сірка, залізо, магній, мідь та марганець), вітамін Е, С та всі вітаміни групи В, а також провітамін А.

Каштани - натуральний хліб

Здоров’я на тарілці: горіхи в салатах

Жменя горіхів на день зміцнює нерви. Що ще їсти при стресі?

Горіхи, які допомагають схуднути

Легко засвоюється

Кишеня каштанів справді насичує. Вони також містять багато калорій - 100 грамів каштанів до 220. Тому вони повинні замінити основну страву, а не свинцеву чи десяту, і зовсім не щось «просто під зуб». Слід також згадати, що каштани дуже легко засвоюються. Тож якщо ви один з людей, котрим важко заснути після багаторазового прийому їжі ввечері або викликає у вас біль у животі, дотягуйтесь до каштанів.

Каштани нерухомі:

Вони зміцнюють нерви
Оскільки вони містять вітаміни групи В і фосфор, вони допомагають при фізичному та психічному виснаженні.

Вони приносять розслаблення
Вони містять цікаву кількість амінокислоти триптофану, яка приносить розслаблення та готує організм до сну. Вони також не становлять труднощів для шлунка через їх легке перетравлення.

Вони дають нам потрібну силу
Ви дізнаєтесь прагнення до сили - до хвороби, операції або стресових днів. Каштани можуть швидко його повернути.

Вони зміцнюють кістки і зуби
Поєднання кальцію та фосфору особливо цінне для дітей, підлітків та людей похилого віку.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.