Команда відновлює свою роботу в тренажерному залі від руки Хуліо Ортеги
Хоча багато людей думають інакше, футболісти не досягають 100 відсотків у фізичній формі до кінця чемпіонату. Хуліо Ортега, фізичний тренер Кастельона, хоче, щоб команда працювала протягом усього сезону, тренуючись у тренажерному залі, щоб покращити органічну та серцево-судинну роботу, яка була б схожою на тренування, яку повинен мати бігун на середні дистанції і яку було б добре мати. тривалі навантаження, як для серця, так і для легенів.
Інша справа, щоб робота була специфічною для збільшення потужності, але для футболіста було б не добре працювати з великою вагою в цей момент сезону. Хуліо Ортега має намір працювати над швидкістю та органічним опором, щоб витримати півтори години роботи, якій вони піддаються в матчі.
Один-два сеанси на тиждень
"Я не одержимий силою, але це важливо у фізичній роботі, щоб гравець почувався набагато комфортніше, і, в моїй робочій моделі, я постійно використовував її", - сказав новий фізичний тренер команди. Крім того, Ортега додав: "Що ми не хочемо, так це те, що гравець не може рухатися. За півтора місяці ми хотіли б зробити 5 або 6 занять у тренажерному залі".
На цьому етапі сезону гравець повинен мати близько 80% своїх фізичних можливостей і досягає вершини свого м’язового тонусу лише до кінця сезону, що залишається шість днів.
Однак інші фактори також відіграють свою роль. Гравці повинні дбати про їжу та своє приватне життя, інакше ця робота була б марною. Футболісти контролюються лише під час тренувань, а решту тижня саме він повинен подбати про своє харчування.
Клуб зазвичай важить гравців у середньому два рази на тиждень, і, перш за все, вони враховують протягом сезону передсвятковий та післясвятковий періоди, коли гравці піддаються дуже суворому контролю.
Ще одна з новинок Мурсії
Робота в тренажерному залі - одна з новинок, яку взяли з собою подружжя Пепе Мурсія-Хуліо Ортега, чия рука вже помічена як в іграх, так і в результатах.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами