Вівторок, 11 березня 2008 р
Турецька дієта для схуднення
Дієта для схуднення до 20 кілограмів
Це обіцяє цю дієту, яка викликає фурор серед турецьких жінок, не тільки своєю простотою і нібито правильним балансом між різними групами продуктів, найкраще те, що вона діє як шарм.
Сніданок о 9 ранку.
1 столова ложка меду або варення
1 порція сиру
2 тонкі скибочки хліба
Помідори та огірки (що завгодно)
Середина ранку 11 ранку.
1 порція фруктів
Півдня 13:00.
1 порція м’яса (90 гр. Якщо воно червоне, 150 гр. Якщо воно біле)
1 склянка айрану або знежиреного йогурту
2 тонкі скибочки хліба
Салат (що завгодно)
Середина дня 16:00.
2 маленькі або 1 велика порція фруктів
Вечеря 19:00.
До 2 порцій їжі, приготовленої виключно з овочами
½ склянка знежиреного йогурту або айрану
1 чаша супу (або його еквівалент у рису або макаронах)
2 тонкі скибочки хліба
Салат (що завгодно)
Перекус 9 вечора.
2 маленькі або 1 велика порція фруктів
1 склянка знежиреного молока
- Періодичне голодування, примхлива дієта знаменитого худне, хто найкращий для і
- Схуднути - дієта кето дієти ефективно схуднути здоровим способом
- Харчові продукти для схуднення без дієт згідно з Гарвардом
- Для схуднення поєднуйте вправи та дієту, щоб схуднути
- Схуднути, їдячи хліб, зоряна дієта для схуднення цього літа