Хтось має досвід роботи з цією дієтою? Я згоден. вона мені дуже допомогла 🙂
ти сука 😉 я з таким бріндзіаромň, але перед святом хочу захопити базу, тож піду кілька х до солярію
ну, я насправді не впізнаю сонячну батарею, я вважаю за краще їхати у двір на дачу.
тому що мені теж не потрібно робити це двічі, але коли я йду на роботу, і мені ніколи не доводиться засмагати 😖 і я не хочу знову спалюватись
це точно, мені кажуть, коли я в дитячому садку, коли я ходив на роботу, сидів у офісі і просто дивився у вікно, як люди ходять влітку і насолоджуються літом
це саме те, що я маю на увазі, і коли ти повертаєшся з роботи додому, ти не знаєш, що першим зловити 😖 😀, а солярій все-таки зручніший, і я не думаю, що це може завдати шкоди в невеликих кількостях
Привіт мами, у мене вже є 2 кг долеееееееееееееее 😀 😀 😀
evkacka supeeeeeer вітання 😀
Я все ще нічого не маю ☹ через скільки днів це дійшло до вас?
Добрий ранок. так що у мене також є приблизно 2,5 -3 кілограми, так що непогано, якщо я втрачу протягом наступних 7 днів 3 кілограми, це буде чудово.
вболівальник привіт 😉 Я також запитаю вас, скільки днів для вас почало випадати?
iwusska, тому я дотримувався дієти близько трьох днів минулого тижня, у неділю у нас було хрещення, тож я його зламав і просто з’їв 🙂 навіть у понеділок у мене було два коржі торта, тож і днів активних дієт було лише близько двох, але інакше приблизно 5-6 із правопорушеннями 🙂
jupííííííí
привіт, дитино, то надішліть мені на ip, як виглядає дієта. Я також хотів би знати, що є, а що ні. ну спасибі.
Мене підбадьорив вирок, що перший тиждень щодня по 1 кг вниз, а я вже третій день і нічого ☹, тому мене спіймали депкою і мені потрібно заохочення. Я чесно тримаюся лише вчора, мав невеличку провину 😠 одна маленька булочка 😖 😀
ivka, я навіть не бачив там речення 😲 не бійся, що воно почнеться, смій у п’ятницю, і ти побачиш, що там щось буде, ти повинна почуватись трохи легше сама
і такий проступок - ніщо, якщо, коли тіло має щось величезний смак, воно відразу ж його спалює, тому забудьте про булочку, навіть якщо ви з’їли дві, на мій погляд нічого не станеться.
той факт, що яблучний оцет найбільше підтримує схуднення, вона цього не пропустила. Я також отримую бальзамічний засіб 😀 тому сьогодні збираюся купити яблуко 😀
інакше є також тема схуднення за допомогою яблучного оцту, матері худнули лише тоді, коли пили його, як бризок води, вони навіть не коригували меню, тож, мабуть, деякі з нас кинуть 😅
евік, але я не тримаю очей, але третій з третього 😖 я трохи боявся оцту, щоб він не дратував мій шлунок ☹, але, звичайно, я хочу чудес, і він не може йти таким шляхом 😉
і ми вас переконали? 😀 Я тримаю той, що є в цій темі на с. 3, але на сторінці 4 також є яблучний оцет, тому виберіть, який з них вам більше підходить 😉
арбалет, я навіть не помітив, що їх два 😀 сподіваюся, у мене є правильний 🙂
ноооо у мене тут від третьої сторони 😝
Я мав на увазі оцет лише для салату, він також є в цій дієті
нооо просто прийшов до висновку, що я все ще маю тут зі сторінки 5 😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲
але ти розумієш, ти здався мені не відразу 😀 тому, що втрата ваги не може бути переповненою будь-якою втратою ваги 😀 😀 😀 😀
Сніданок: чорна кава
Обід: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
Вечеря: 1 натуральний курячий стейк (або індички, або один стейк), салат з яблучним оцтом
Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: 1 натуральний курячий стейк (або індички, або один стейк), салат з яблучним оцтом
Вечеря: 1 свіжий ананас, білий нежирний йогурт
Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 консервований тунець без олії, 1 круасан із цільного борошна, салат
Вечеря: 10 дкг шинки з яловичим соком (відповідно 20 дкг шинки), 2 помідори
Сніданок: 1 чорна кава, 1 круасан з непросіяного борошна
Обід: 1 натуральний курячий стейк (або індички, або один стейк), салат з яблучним оцтом
Вечеря: картопля з кропом або петрушкою, огірковий салат
Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: 2 помідори, 1 круасан із непросіяного борошна, 1 консервований тунець без олії, салат з яблучним оцтом (або салат з тушкованої риби та огірків)
Вечеря: 20 дкг шинки, фрукти (не банани!)
Сніданок: чай з лимоном
Обід: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
Вечеря: Їжте! Піди вечеряти або приготувати щось хороше. Не має значення, що і скільки, дайте собі те, що вам подобається!
Сніданок: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Обід: chicken курка на грилі, салат
Вечеря: 2 спаржі, 2 помідори, фрукти (крім бананів) і 1 круасан з цільного борошна