VelSid 28 липня 09

кавові

У його часи ми говорили про те, що під час дієти ви також повинні контролювати калорійність напоїв, іншим іншим питанням, яке ми обговорили, було порівняння енергії між салатом і гамбургером з картоплею Макдональдс, роблячи висновок, що салати готували з більшою кількістю калорій, ніж гамбургер. Ми співвідносимо обидві новини, щоб поговорити про ту, яка нас сьогодні дивує, Кавові напої з такою кількістю калорій, як Big Mac.

Ці дані надає Всесвітній фонд дослідження раку (World Cancer Research Fund), деякі напої з кавою з льодом забезпечують до чверті рекомендованих калорій у щоденному раціоні жінки, що становить близько 2000 ккал. Як приклад, що є кавові напої які містять так багато калорій як Big Mac, це 561 ккал, який забезпечує Starbucks Dark Berry Mocha Frappuccino.

Ця лімітована серія «Холодна кава», яка продається лише кілька тижнів влітку, містить вершки та фруктові сиропи, завдяки яким у ній є високий рівень жирів і цукру. У невеликій скляній версії калорії знижуються, все ще забезпечуючи 369 ккал. Дивно знати, що без додавання вершків калорії у великій склянці все ще залишаються високими - 457 ккал. а в маленькій склянці він має 288 ккал.

WCRF також попереджає, що майже всі напої, відомі як крижана кава або фраппучіно, забезпечують мінімум 200 ккал. Навіть деякі версії, в яких використовується знежирене молоко, можуть бути калорійними, наприклад, у британської мережі Caffe Nero, що містить 452 ккал.

Є здоровіші варіанти, і, на думку найбільш рекомендованих експертів, оскільки ожиріння є другою причиною після тютюну, яка може призвести до раку. Зазначені варіанти - це звичайна кава Starbucks, яка має лише 4 ккал., Американська крижана кава з 11 ккал. або кава з знежиреним молоком з 68 ккал.

Як заявив директор Наукової програми WCRF, насторожує те, що там випивають крижана кава на ринку, що забезпечує калорій від їжі або вечері. Але найгірше те, що у напої, хоча енергія, яку може забезпечити збалансована їжа, покрита, вона не забезпечує необхідних поживних речовин для організму. Це також небезпека для здоров'я тих, хто регулярно вживає цей вид напоїв, не знаючи про кількість жирів та цукру, які вони споживають.

WCRF попереджає, що надлишок жиру в організмі може спричинити до шести типів раку, і що лише у Сполученому Королівстві майже у 19 тисяч людей діагностували одне з цих захворювань і що вони могли уникнути його, підтримуючи здорову вагу. Можуть бути примхи, які стають звичками, і тоді ви дорого платите.