Багатьом відомо, що Японська дієта - одна з найбільш здорових та ідеальних для схуднення, тому що в ній дуже мало жиру, цукру та вуглеводів, а також тому, що їжа має багато харчових властивостей. Це випадок з місо суп, ідеально підходить для дієт для схуднення оскільки місо є дуже низькокалорійним і сприяє поліпшенню роботи травної системи.

місо

Крім того, місо що є ферментовані макарони з сої, Він не містить лактози, глютену або жиру, але також чудово зменшує шкідливий холестерин (ЛПНЩ) у крові та детоксикує організм. Ця паста містить 8 типів амінокислот, на додаток до вітаміни B1, B2, B6, B12, E і K, а також ніацин, фолієва кислота, пантотенова кислота та біотин, і антиоксиданти проти різних видів раку.

Пов’язані новини

Це також має мінерали такі як натрій, калій, кальцій, магній, фосфор та земля, серед інших; є багатий триптуфаном, що є зменшено від щастя і це забезпечує енергію. Подібним чином мисо виявилося чудовим у видаленні слідів нікотину в організмі. Якщо ти цього хочеш корисна, легка та смачна вечеря, спробуйте це рецепт супу місо і побачити результати.

Фото: Pixabay.

Місо суп

Інгредієнти:

Пов’язані новини

поставити вода в горщику і додайте водорості вакаме, Дайте їм гідратувати приблизно 5 хвилин, а потім поставте його на середній сильний вогонь разом з паніровка або рибні пластівці, Якщо ви не можете його отримати, ви можете використовувати приблизно 6 або 7 сушених креветок, також додайте морква попередньо промитий і нарізаний нарізані кубиками, Перемішайте і зменште вогонь до мінімуму, залиште на 2 хвилини і вимкніть вогонь і зніміть.

Додайте паста місо за допомогою a маленьке ситечко, Перемішуємо ложкою, щоб вона розчинилася і таким чином не залишилося шматочків макаронів. Якщо у вас немає ситечка, покладіть пасту Місо в глибоку тарілку і додайте кілька чайних ложок гарячого бульйону, розмішуйте, поки паста не розплавиться, а потім додайте її в казан.

Повернути на слабкий вогонь, додаючи кубики тофу і дайте йому нагрітися пару хвилин, час від часу помішуючи, щоб воно не прилипало і не грудочки. Подавати в посуді в гарячому вигляді, дрібно нарізати цибуля-лук і додайте його зверху, посипати трохи Насіння кунжуту і Уenjoy!

Фото: Pixabay.