кавун

Кавун - це фрукт з високим вмістом поживних речовин та користю для здоров’я. Вітамін А, В, С та калій - лише деякі з важливих поживних речовин, які забезпечує цей багатий водою фрукт. Однак ще однією дуже важливою поживною речовиною, основним джерелом якої є це лікопін.

Лікопен - це антиоксидант, який надає фруктам червоний колір; Деякі дослідження вказують на те, що лікопін має серцево-судинну користь і що він запобігає таким захворюванням, як рак.

Кавун без кісточок може мати більше лікопіну, ніж інші фрукти, такі як помідори. Ця поживна речовина швидко всмоктується в організм людини.

У кавуні не так багато клітковини, як в інших овочах або фруктах, але одна річ у ньому є багато води, і, крім того, він низькокалорійний. Ось чому настійно рекомендується приймати його всередину, якщо ви сидите на дієті.

Дженніфер Макданіель, офіційний дієтолог і представник Академії харчування та дієтології, прокоментувала, що в кавуні набагато менше цукру, ніж у будь-яких інших фруктах. З цієї причини він рекомендує під час дієти споживати дві чашки цього фрукта на день.

5 переваг:

Згаданий вище лікопен може запобігти різним типам раку, таким як молочна залоза, простата, матка та легені.

Цей фрукт є основним джерелом сполуки L-цитрулін, який діє важливим чином у серцево-судинній системі.

  • Кров'яний тиск

Щоденна доза кавунового соку може знизити артеріальний тиск. Це фрукт із судинорозширювальним ефектом і тим самим знижує артеріальний тиск.

  • Втратити вагу

Незважаючи на солодкість кавуна, він має високий вміст води, що дозволяє споживати великі порції без необхідності споживати стільки калорій.

Кавун є природним сечогінним засобом для виведення токсинів та збільшення секреції сечі нирками. Такі захворювання, як: нирки, сечовивідні шляхи, затримка простати або рідини.