Здорова дієта може зіграти важливу роль у зниженні високого кров’яного тиску, але пошук правильних видів їжі часом буває важким. Дослідження, проведене на Університет штату Флорида довів, що додавання кілька шматочків кавуна щоденний раціон, допомагає контролювати гіпертонія у людей із ожирінням.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, кожна третя доросла людина в США страждає від високого кров'яного тиску. Z майже 67 мільйонів американців, які борються з гіпертонією, лише менше половини повідомляють, що артеріальний тиск контролюється.

Люди, які заявляють не лікувати a не радитися з експертами, значно збільшують ризик захворювання серце, інфаркт, або інсульт.

"Тиск в аорті та серці знизився після споживання екстракту кавуна", - сказав головний дослідник, професор Артуро Фігероа. "Це означає, що серце менш напружене, тому воно може працювати краще у стресових ситуаціях, наприклад, піддаючи тіло холоду".

Фігероа та його колеги з Університету Флориди навчалися 13 дорослих із ожирінням, які також мали проблеми з високим кров'яним тиском. Протягом дванадцяти тижнів клінічних досліджень кожному учаснику пропонувалось занурити руку у воду, яка була лише -Висока температура: 39 ° C, в той час як його життєві показники та артеріальний тиск контролювали.

яного

Перша частина дослідження показала це вплив людини на низькі температури може призвести до зупинки серця. Коли артеріальний тиск підвищується, серце змушене працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров до аорти, що призводить до меншого припливу крові до серця.

У другій частині експерименту учасники були випадковим чином розділені на дві групи. Протягом шести тижнів їх вводили одній групі щодня 4 грами амінокислоти цитрулін a 2 грами амінокислоти аргініну (екстракт кавуна), а іншу частину добровольців отримували плацебо.

Потім запитували обидві групи перевірених людей, не змінювати свої харчові звички та не приймати будь-яких ліків для контролю гіпертонії.

Показала група, яка приймала дані дози амінокислот значне поліпшення артеріального тиску в аорті, а також покращення інших судинних маркерів. Результати вимірювання артеріального тиску та серцевого стресу також були значно кращими - незалежно від того, чи тіло перебувало в стані спокою, чи було піддане холоду.

"Кавун - це найбагатше природне джерело цитруліну. Цитрулін тісно пов’язаний з аргініном (незамінною амінокислотою), яка необхідна для утворення оксиду азоту, який необхідний для регулювання тонусу гладких м’язів судинної системи та регулювання здорового артеріального тиску », - сказав професор. Фігероа в окремій заяві.

Джерело: Вонг, А. Калфон, Р. Фігероа, А. Вплив добавок кавуна на гемодинамічні відповіді аорти на тест холодного пресора у дорослих гіпертоніків із ожирінням. Американський журнал гіпертонії. 2014 рік.