Кефір
Вже деякий час щоранку я з'їдаю маленьку миску з кефіром, столову ложку лляного борошна (подрібнене насіння льону), ще одну столову ложку вівсяного вівса і сухофруктів. Тоді я збираюся займатися спортом.
Чи здоровий цей сніданок? Чи бажано приймати кефір щодня? У чому користь кефіру?
Гарсіас
Ізабель Марторель Маріне
Доброго дня Рут,
Кефір - насправді дуже цікава їжа, оскільки вони мають багато корисних ефектів для здоров’я кишечника:
- Зупиняє/уповільнює ріст патогенних мікроорганізмів
- Втручається в систему оборони
- І т. Д.
Найновіші дослідження рекомендують вживати ферментоване молоко щодня, тому прийом кефіру щодня, крім протипоказань, благотворно впливає на ваше здоров’я. Але пам’ятайте, кожен вчинок повинен бути складений у межах здорового способу життя.
Не соромтеся проконсультуватися зі своїм дієтологом-дієтологом із будь-якими питаннями чи проблемами.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.
Посилання, що цікавлять
Види дієт
Статті за категоріями
- Ця дієта для втрати живота за 6 днів є здоровою
- Це найнесподіваніша та найважливіша причина прийняти здорову дієту
- Яловичина, здорова їжа в збалансованому харчуванні
- Уеркаса отримує премію «5 на день» за виховання дітей у здоровому харчуванні Actualidad Cadena
- Витрата більше на їжу пов’язана з більш здоровим харчуванням