Кефір

Вже деякий час щоранку я з'їдаю маленьку миску з кефіром, столову ложку лляного борошна (подрібнене насіння льону), ще одну столову ложку вівсяного вівса і сухофруктів. Тоді я збираюся займатися спортом.
Чи здоровий цей сніданок? Чи бажано приймати кефір щодня? У чому користь кефіру?
Гарсіас

здорове

Ізабель Марторель Маріне

Доброго дня Рут,

Кефір - насправді дуже цікава їжа, оскільки вони мають багато корисних ефектів для здоров’я кишечника:
- Зупиняє/уповільнює ріст патогенних мікроорганізмів
- Втручається в систему оборони
- І т. Д.

Найновіші дослідження рекомендують вживати ферментоване молоко щодня, тому прийом кефіру щодня, крім протипоказань, благотворно впливає на ваше здоров’я. Але пам’ятайте, кожен вчинок повинен бути складений у межах здорового способу життя.

Не соромтеся проконсультуватися зі своїм дієтологом-дієтологом із будь-якими питаннями чи проблемами.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.

Посилання, що цікавлять

Види дієт

Статті за категоріями