Медичний експерт для статті

Кефірна дієта стійка до тих пір, скільки вам потрібно. Особливо, якщо ви використовуєте альтернативний кефір з іншими продуктами. Але різні дієтичні умови дають різні результати. Сьогодні ми розповімо вам про кефірних дієтах, які тривають 7, 8 і 9 днів.

здоров

[1], [2], [3]

Кефірна дієта протягом 7 днів

Суть: ми готуємо, не додаючи цукру і солі. Ми їмо здорову їжу без спецій, не смажену, і не паприку. Годування можна повторювати приблизно раз на три місяці, оскільки є велике розвантаження

Тривалість: 7 днів

1 день кефірної дієти

Кефір - 1,5 літра, картопля в мундирі - 5 шт

2 день кефірної дієти

Кефір - 1,5 літра, відварене куряче м’ясо - до 100 грам

3 день кефірної їжі

Кефір - 1,5 літра, м’ясний продукт або телятина (варена) - до 100 грам

4 день кефірної дієти

Кефір - 1,5 л вареної риби, але нежирних сортів - до 100 г.

Кефір - 1,5 літра, свіжі овочі та фрукти (крім висококалорійного винограду та бананів)

6 день кефірної дієти

Кефір - 1,5-2 літра і не більше того

7 день кефірної дієти

Будь-який мінерал без газу

Відмінна деаерація для тіла, настільки, що ви можете легко скинути щонайменше 5 кг за 7 днів.

Кефірна дієта протягом 8 днів

Суть в тому, що це дієта, яку може підтримувати лише здорова людина з сильною волею, і втрата така ж сильна. Багато продуктів у раціоні обмежені, за винятком кефіру. Кефірну дієту краще не використовувати, якщо у вас серйозні захворювання.

Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з гастроентерологом з питань харчування та проконсультуйтеся з ним щодо дотримання дієти.

Пийте воду при цій дієті, скільки завгодно вашому серцю.

Тривалість: 8 днів

Результат: 5-10 кг мінус

Харчувався 3-4 рази на день

Увага: Ви не можете змінити порядок випуску продуктів! Сіль і цукор заборонені.

1 день кефірної дієти

Кефір - 0,5 л

Варена картопля - 3-4 шт

2 день кефірної дієти

Кефір - 0,5 л

Сухофрукти - півкілограма

3 день кефірної їжі

Кефір - 0,5 л

4 день кефірної дієти

Кефір - 0,5 л

Сметана - півкіло

Кефір - 0,5 л

Куряче м’ясо в вареному вигляді - 300 г.

6 день кефірної дієти

Кефір - 0,5 л

Свіжі свіжі фрукти (крім винограду та бананів) - не більше 2 кг

7 день кефірної дієти

Кефір - до 3 літрів

8 день кефірної дієти

Мінеральна вода без газу і без обмежень

Ця кефірна дієта дуже корисна для очищення здорового організму від очисних токсинів. І наша головна мета - це схуднення, звичайно.

Кефірна дієта протягом 9 днів

Підсумок: дієта в продуктах дуже обмежена, тому її важко підтримувати. Вам потрібно міцне здоров’я і велике бажання працювати заради себе.

Крім того, перед тим, як пройти цю досить грубу дієту, важливо проконсультуватися з лікарем або гастроентерологом, і чи підходить вам така сувора дієта. Але якщо ви суворо дотримувались усіх 9 днів, ви виграли нагороду: значна втрата ваги.

1-й, 2-й, 3-й щоденний раціон кефіру

Скільки йогурту, але не більше 1% жиру

Рис варений - 100 г (несолоний і без інших спецій)

4, 5, 6 щоденна дієта з йогуртом

Скільки йогурту, але не більше 1% жиру

Відварна курка - до 100 г (несолона)

7, 8, 9 щоденний дієтичний кефір

Скільки йогурту, але не більше 1% жиру

Яблука без обмежень

Уявляєте, як схуднути за допомогою цієї дієти і як очистити організм? Бажаємо вам удачі та натхнення у цій непростій справі.