Це не найкраща ідея - розбивати чесну дієту напоєм, наповненим цукром і калоріями, яким би спокусливим він не виглядав і не мав смаку. Однак це, безумовно, не означає, що влітку їм потрібно відмовити! Під час спекотних вечорів набагато розумніше вибирати напій, калорійність якого не порівнянна з насиченим обідом. Насправді, просто дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб вибрати правильний. Найкраще, однак, різницю смаку між «правильними» та «неправильними» напоями взагалі не розпізнати.

керівництво

Літо та напої чітко поєднуються. Як вибрати той, який не відповідає кількості калорій повноцінної вечері?

Зупиніть надлишок цукру

Ідеально уникати висококалорійних інгредієнтів у вигляді соків, фруктових соків, ароматизованих лимонадів тощо. До напоїв, які краще пропустити, належать Пінья Колада, Маргарита та Мохіто.

Правильний вибір інгредієнтів

Найкращі інгредієнти включають звичайну соду і тонік. Вони не тільки майже не містять цукру, але й не містять калорій. Коктейлі з коротким списком інгредієнтів мають найменшу калорійність. Необхідно уникати напоїв з довгим списком інгредієнтів, до складу яких також входять різні сиропи або фруктові соки.

Незначні зміни

Не можете протистояти Маргариту? Тож нехай він складається лише з текіли, соку лайма та сиропу агави. Мохіто - ваш улюблений напій? Тож він повинен містити лише ром, м’яту, соду та трохи цукру. Не бійтеся просити бармена змінити рецепт, якщо в ньому менше цукру, або замінити сиропи свіжими фруктами.

З'єднання горілки з содою

Досить непомітний напій. Однак це напій з найнижчою калорійністю! Однак можна підкреслити, чи робити це особливим, додаючи улюблені фрукти, чи в цьому випадку навіть фруктовий сік.!

Відповідна альтернатива

Якщо ви регулярно стежите за споживанням калорій, то, напевно, вирішите випити келих вина або шампанського ввечері. Вони в основному містять близько 120 калорій. Однак якщо ви хочете чогось ще простішого, можете спробувати винний спрей, який менш солодкий і з менш ефективним алкоголем. Однак світле пиво, яке містить лише 100 калорій, також є ідеальною альтернативою.