Що таке любовна дієта?

Дієта любові або ліквідація молочних продуктів при алергії на коров’ячий молочний протеїн (#APLV) наших дітей, безсумнівно, є актом любові. Чому? Оскільки мати, щоб продовжувати давати грудне молоко своїй дитині, повинна виключити зі свого раціону всі ті продукти, що містять цей тип білка, щоб уникнути алергічної реакції у її дитини.

усунення

Навіщо любовна дієта?

Тому що ми дамо своїм дітям найкраще, щоб допомогти їм подолати свою алергію. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ)

Потім. Що я роблю, щоб дотримуватися дієти?

1. Велика мета: здоров’я вашої дитини

Перш за все, завжди пам’ятайте про головну мету того, чому ви дотримуєтесь дієти: здоров’я вашої дитини, оскільки воно стане вашим двигуном і дасть вам сили стежити за кожним днем, коли ви приймаєте рішення про дієту. Є дні, які простіші за інші, але я переконана, що велика любов матері до своєї дитини дає тобі все, що для цього потрібно.

2. Виключіть зі свого раціону все, що містить білок коров’ячого молока

Я маю на увазі ВСЕ, що білок у коров’ячому молоці може містити, і для цього іноді доводиться робити це як дослідник. Як це зробити?

Виключіть всі продукти, які, очевидно, містять його, такі як: молоко, сир, йогурт, масло, вершки.

Прочитайте етикетки, щоб переконатися, що жодні інгредієнти не походять від молока.

Переконайтесь, що в ньому не залишилось слідів молока через перехресне забруднення.

Якщо ви не впевнені, що в їжі, яку ви збираєтесь їсти, немає молока, запитайте .

3. Готуйте їжу

Приготування їжі вдома, крім того, що це здоровий спосіб харчування, це найпростіший спосіб переконатись, що ви не вживаєте їжу, в якій є молоко або його сліди.

4. Збільште свої можливості, експериментуйте з новими рецептами!

Розгляньте цей досвід як спосіб спробувати нові рецепти, ви будете здивовані, як легко замінити молочні продукти та смачні страви, які ви можете приготувати.

5. Подбайте про посуд, з яким ви готуєте

Будучи алергією, найменша кількість молока може викликати реакцію у вашої дитини, навіть якщо це крапля. Ось чому важливо подбати про посуд, за допомогою якої ви готуєте та подаєте. Наприклад, якщо ви зробили кесадилью на сковороді і обробляли її лопатою, не використовуйте, не попередньо дуже добре промивши її, ту саму сковороду та лопату, щоб нагріти омлет, який ви збираєтеся їсти.

6. Виходячи з дому, готуйся!

Коли вони вас десь запросять, приготуйте смачний салат або страву, яку ви знаєте, що можете з’їсти, і візьміть із собою. Скористайтеся можливістю, щоб інші скуштували те, що ви приготували, і ви також будете впевнені, що в тому, що ви їсте, немає молока.

Безсумнівно, для тих з нас, хто раніше їв молочні продукти, це велика зміна, оскільки це не тільки виключає їх з раціону, але й гарантує, що те, що ми їмо, не забруднене.

Я щиро сподіваюся, що цей короткий посібник допоможе вам, якщо у вас є сумніви, не забудьте зареєструватися у групі Facebook https://www.facebook.com/groups/DietadelamorAPLV/, щоб ми всі могли підтримувати один одного в наступних ця прекрасна дієта.

Будь ласка, поділіться цією статтею, я впевнений, що мати може бути дуже корисною.

1. Rona RJ, Keil T, Summers C, Gislason D, Zuidmeer L, Sodergren E та ін. Поширеність харчової алергії: мета-аналіз. J Allergy Clin Immunol. 2007; 120: 638.