Дієта може впливати на багато тілесні процеси. За допомогою нього ми можемо боротися з ожирінням, хворобами, а також зі старінням. На думку вчених, це також здатне затримати період менопаузи у жінок.
Початок менопаузи є загрозою для багатьох жінок. Він супроводжується неприємними гормональними коливаннями та фізичними проявами, які сигналізують про закінчення фертильного періоду. Це відбувається природним шляхом приблизно у віці 50 років. Однак, на думку експертів, є спосіб його відстрочити. За допомогою відповідної дієти можна продовжити або скоротити репродуктивний вік.
Детальніше: Сирний інфаркт? Шокуюча знахідка небезпечних речовин у популярному делікатесі!
На думку британських вчених, настання менопаузи затримується завдяки дієті, багатій рибою та бобовими. Однак часте вживання рафінованих вуглеводів, включаючи макарони та рис, має зворотний ефект.
Як отримати родючі зайві роки
Результати дослідження британських вчених, опублікованого в журналі BMJ, свідчать про це за допомогою дієти з високим вмістом жирної риби (лосось, тунець) та бобових (наприклад, горох та квасоля) ви можете продовжити свій фертильний вік до трьох років. Прийом цинку має подібний ефект (містить, наприклад, бобові, насіння та горіхи) і вітамін В6 (міститься в м’ясі, рибі або цільнозернових продуктах). Навпаки, до настання останнього дня менструації наближається приблизно півтора року часте вживання рису та макаронних виробів.
Поясненням цього ефекту може бути підвищений ризик резистентності до інсуліну, який пов'язаний із споживанням вуглеводів і може також впливати на активність статевих гормонів відповідно. підвищити рівень естрогену в організмі. В результаті може спостерігатися більша кількість менструальних циклів і швидше виснаження обмеженої кількості яєць. Дієта з високою часткою жирної риби та бобових надає протилежний вплив на дозрівання та виділення яєць.
Однак на практиці застосовується подвійний метр. На думку лікарів, жінки з попередньою менопаузою мають більший ризик розвитку остеопорозу та серцевих захворювань, однак більш пізній початок менопаузи пов’язаний із підвищеним ризиком раку молочної залози, матки та яєчників.
- Після 50-х вони виправлять те, що ми псували роками. Ці продукти допоможуть очистити судини,
- Їжа, яка може бути пошкоджена водою Їх не слід мити!
- Остерігайтеся цих продуктів
- Профілактика діабету за допомогою дієти
- Додайте ці продукти до свого раціону, і здуття живота або роздутий живіт вас не турбуватимуть