Перше, про що я хотів би розповісти, це основні переваги кетогенної дієти. Переваги, схвалені та продемонстровані науковим співтовариством.

кетогенної дієти

Дуже важливо поставити себе в цьому:

Кетогенна дієта повторює те, що відбувається в нашому організмі, коли ми постимося.

І що відбувається з нашим тілом, коли ми вступаємо в піст?

Ну, в основному спалювання жиру як джерела енергії. Цей процес виробляє кетонові тіла і саме завдяки використанню кетонових тіл як джерела енергії відбувається багато переваг.

Один з них є явне стоншення, ви втрачаєте вагу, збільшуючи чіткість м’язів, не тренуючись, не голодуючи і не дотримуючись дієти. Це не диво-дієта, але стиль харчування, який прагне змінити обмін речовин, що спричиняє ці ефекти.

Завдяки кетозу організм починає виконувати аутофагію, процес внутрішньої регенерації, за допомогою якого “їсть сам". Але що ти їси? Старі клітини, шлакові білки… безумовно, відходи матеріалу, які він буде використовувати повторно для оновлення, виробляючи нові клітини та білки.

Це оновлення організму це помітно, перш за все, на рівні мозку. Чому? Тому що кетоз збільшує кількість мітохондрій, що таке електростанції клітин. Це підвищило енергоефективність покращує пам’ять та симптоми хвороби Хвороба Альцгеймера та Хвороба Паркінсона. Також спостерігалося поліпшення стану захворювання А, Аміотрофічний бічний склероз. А крім того, це збільшує оздоровчий, радість, творчість, фокус, сприяє a спокійний і спокійний настрій.

Вже рівень тіла, підвищена фізична енергія та спортивні показники є надзвичайними. Насправді це тип дієти використовується у спорті: Це не тільки покращує спортивні показники, але і сприяє збільшенню м’язової маси, витривалість і міцність. М'язи краще визначаються, не докладаючи великих спортивних зусиль.

Причина? Ну, людина не страждає від нормального розпаду, коли витрачаються вуглеводи, які були їх джерелом енергії. Зараз, Оскільки жир є джерелом енергії, глюкоза в крові нормалізується, і піків глюкози в крові немає.

Більше речей, отриманих із вищезазначеного ...

Оскільки в крові не спостерігається стрибків, кетогенна дієта викорінити тягу до вуглеводів, тому що коли організм перебуває в метаболічному стані, надмірно спалює жири, а не вуглеводи, організм вже не вимагає цукру, а жирів, більше не прагне споживання цукру.

Логічно розріджується, особливо в області живота, добре жирують не здорові жири, а вуглеводи.

Що ще, піднебіння змінюється Y природний солодкий смак їжі відкривається заново, без необхідності додавати підсолоджувач.

Ще одна надзвичайно важлива перевага - це поєднання кетогенного прийому їжі з періодичним голодуванням збільшує нашу тривалість життя та якість цього.

Більше переваг?

Є протизапальна дієта.

І звичайно, знижує рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів.

Це може бути загальним підсумком основних переваг кетогенної дієти.

Це спосіб годування сприяє всім людям і в основному тих, хто має проблеми, пов’язані з обміном інсуліну та надмірною вагою.

А як щодо кето без м’яса та молочних продуктів?

Як воно різне?

В кето без м’яса або молочних продуктів в центрі уваги здорове споживання жиру, виключення рослинних олій і насіння жирів, як це робиться в кетогені, але також уникати продуктів, що містять гормональні молочні продукти та похідні, а також м'ясо та ковбаси, що надходять від тварин, що вирощуються інтенсивно.

Чому?

Тому що вищевказані жири, тобто молочні продукти та похідні, м’ясо та ковбаси ... коли вони походять від домашніх та гормональних тварин ...

  • Вони підкислюють організм, оскільки в процесі обміну речовин вони виробляють багато відходів, таких як пурини та сечова кислота, які інтоксикують його.
  • Вони містять тваринні гормони, які, хоча і є природними, є надмірними, оскільки вони створені природою для тварин набагато старших за нас і, отже, дисбалансують гормональну систему людини.
  • Молочні продукти містять дві важко засвоювані та викликають алергію молекули, такі як казеїн, його молекула білка та лактоза, молекула цукру. Вони впливають негативно не на всіх людей, але впливають на тих, хто страждає кишковою проникністю.
  • Вони є продуктами, у яких бракує клітковини.
  • З етичних міркувань.
  • Молочні продукти та похідні багаті на омега-6, що врівноважує співвідношення омега-3: омега-6.
  • Вони є надмірно білковою їжею, тому, якщо ними зловживають, вони можуть призвести до того, що ви вийдете з метаболічного стану надмірного спалювання жирів і знову генеруєте метаболізм вуглеводів за допомогою процесу глюконеогенезу.

#Ketosincarnenilacteos має ті самі переваги, але без недоліків.

І як я можу виконувати такий тип дієти

такий здоровий і корисний,

поки я роблю це весело і насолоджуючись?

Дуже легко.

Це репетиторський курс про #ketosincarnenilacteos, який складається з 5 блоків і 50 відео уроків, пояснювальні тексти та навчання в кожному класі (Я все поясню добре нижче) ...

В перший блок, через 3 відео, що додати близько 1 години, ти дізнаєшся з перших вуст ...

  • Перш за все, я представлюсь і скажу вам хто я і що акредитує мене для навчання тебе в # кетосинкарненілактео через цей курс.
  • Мій особистий досвід з кетогенною дієтою
  • Ти дізнаєшся що змусило мене дотримуватися модифікованої кетогенної дієти, такої як #ketosincarnenilacteos
  • я скажу вам якщо те, що я пояснив до цього часу, вже не діє або все ще працює.
  • Ти отримаєш точні вказівки щодо вивчення змісту цього онлайн-курсу.

У другому блоці, який складається з 20 класів (19 відео, 1 з класів - лише текст) загальною вартістю 2 години 18 хвилин, і безпосередньо до корисної та 100% реалізованої інформації, ви дізнаєтесь. .

  • Що є жири, щоб вони виглядали так добре ...
  • Причина чому періодичне голодування є найважливішим прийомом їжі протягом дня і як отримати від цього максимум користі.
  • Все, про що потрібно знати омега 3 та омега 6.
  • Чому, хоча ви думаєте, що харчуєтесь здорово, можливо, це не так. Як це виявити та виправити.
  • Найшвидший, найбільш природний спосіб потрапити в кетоз (Ви також побачите, як його підтримувати) і максимізуйте всі його переваги.
  • Що офіційна дієта вам не скаже і що ваше тіло і ваш розум хочуть, щоб ви це зробили.
  • Чи добре кокосове масло? Хто вони TCM, які допомагають нам втрачати жир?
  • Просто так воно і є Як слід починати, щоб не помилитися, з #ketosincarnenilacteos.
  • Як вирішити проблеми, які можуть виникнути
  • Щось, що вас здивує, це те, що я також навчаю вас готувати свої пакетне приготування #ketosincarnenilacteos.
  • Надзвичайно простий фокус сам по собі перебуваючи далеко від дому, ви зголоднілиі ти хочеш їсти #ketosincarnenilacteos.
  • Щось дуже важливе Що слід знати про алкоголь та підсолоджувачі під час кетогенної дієти
  • Потрібно прикорм в #ketosincarnenilacteos? У житті взагалі? Який тип? Тут ви побачите.


Перш ніж продовжувати, я відповім на запитання, яке мені задавали більшість людей ... коли я оголосив, що готую курс, щоб мати можливість їсти кетогенну дієту, але без м'яса та молочних продуктів.

- Ана, ти збираєшся давати рецепти?

І відповідь рішуче так.

Насправді, я усвідомлюю, що для того, щоб мати можливість підтримувати цю дієту в середньостроковій перспективі, якщо у вас є велика кількість варіантів, з доступними продуктами, які також легко отримати і без ускладнень, дотримання максимальне. З цієї причини на цьому курсі я збираюся запропонувати вам стільки рецептів, щоб ви могли їсти що-небудь інше (і надзвичайно смачне) щодня протягом тижнів.

Наприклад, в сніданки (все з їх відео та рецептами, переписаними, звичайно, мова йде про 9 відео з рецептами в блоці 3)

  • смачна мишка грейпфрут і малина, моя улюблена.
  • трясе найбагатший на кожен день тижня, виготовлений з Свіжі фрукти.
  • A #ketosincarnenilacteos кава, з кавою або без, для початку з максимум енергії не відмовляючись від смачного смаку.
  • Деякі кекси або печиво макадамії, що поєднується з солодким та солоним.
  • Ми побачимо різні варіанти ферментовані йогурти, макадамія, кокос.. зроблені вами з усією простотою.
  • Ви любите добре змащений хлібний тост вранці? Не потрібно відмовлятися від нього з ним веганський хліб #ketosincarnenilacteos. Ідеальний рецепт, який вам сподобається.
  • На що ти також любиш надягати масло? Чудово, ми побачимо, як це зробити власне масло#ketosincarnenilacteos (Це набагато багатше, ніж те, що ви можете придбати, і дуже легко і просто готується).

Рецепти для Основне харчування?

Ви їх маєте в блок 4, де ти знайдеш 17 відео з рецептами з відповідним текстом, щоб ви могли навчитися готувати основні страви у #ketosincarnenilacteos.

Інша дівчина запитала мене ...

- Y для тих, хто ласун, Чи буде щось у курсі #ketosincarnenilacteos?

Звичайно так.

Цей курс стосується дотримання дійсно здорової дієти, не відмовляючись від задоволень. Це важливо, оскільки потурання собі (знаючи, що вони на 100% здорові, а також багаті) змусить вас насолоджуватися і перетворити це на спосіб життя.

Ось чому ... в блок 5, ти маєш 4 відео солодких рецептів у стилі #ketosincarnenilacteos з відповідним текстом:

  • Ви навчитеся готувати темно-шоколадний малиновий торт.
  • Ви також побачите a брауні #ketosincarnenilacteos.
  • A лимонно-чорничний пиріг що будь-який наркоман цукру хотів би зробити. З тією перевагою, що цукру немає, а він смачний.
  • Морозиво? Ну, ви також навчитеся їх робити.