У той час гарбуз є головним героєм, яким ми можемо скористатися, щоб з’їсти спеціальну кето-солодку. Тут у нас є рецепт гарбуза, один з моїх улюблених, і його також можна використовувати як десерт на вечері на День Подяки.

дієта

Інгредієнти

Підготовка

1. Інтегруйте все в процесор

Гарбузова основа для здоби

Зробіть основу з мигдалю, кокоса та насіння, які вам найбільше подобаються, трохи обробіть їх. Помістіть крапельку кокосового крему на 1 ст. Ложку більш-менш, 2 столові ложки жирних вершків і ¼ склянки розтопленого вершкового масла з’єднайте з усім і покладіть його в якості основи у форму для здоби, випікайте 10 хвилин або поки ви не побачите, що вони злегка золотисті перед видаленням. з духовки та покладіть суміш зверху, майже доходячи до верху печі, поставте їх у духовку при температурі 175 ° C на 35-45 хв, що залежить від вашої духовки. Щоб бути впевненими, що вони є, просто торкніться їх повільно зверху і зауважте, що вони не м’які, а тверді. Помістіть потрібну начинку, коли будете ставити їх спектись.

Переваги гарбуза

Гарбузи, особливо осінні та зимові сорти, забезпечують необхідні вітаміни та мінерали майже калоріями, повідомляє Body Mind. Він також містить один і той же антиоксидантний пігмент томата, а також кілька вітамінів групи В (В2 і В6 та фолієву кислоту). До його мінералів належать калій, фосфор, магній, залізо та цинк. Окрім низької калорійності, це одна з найбільш лікувальних продуктів.

Гарбуз настійно рекомендується застосовувати під час вагітності та годування груддю. Вірте чи ні, це зручна їжа при цукровому діабеті, адже навіть якщо вона солодка, її цукор повільно засвоюється і не перевантажує підшлункову залозу.

Ваші звичні кетолендери прощаються на сьогодні

Maribel mondelo
Генеральний директор KETOLANDERS

Instagram @ketolanders
Кетолендери YouTube
Кетолендери Facebook

Якщо ви хочете записатись на консультацію з питань кетогенної дієти, напишіть мені за адресою: [email protected]

Якщо ви хочете дізнатись більше про цей прекрасний спосіб життя, стежте за мною в моїх мережах

Щоб підписатися на Maribel Mondelo або Ketolanders, перейдіть до її Instagram тут.

Щоб побачити канал Ketolanders на YouTube, перейдіть сюди.

Щоб підписатися на Maribel Mondelo або Ketolanders, перейдіть у свій Facebook тут.

Якщо ви хочете зв’язатися зі мною безпосередньо для отримання персональної консультації, зв’яжіться: [email protected] і з великою любов’ю я буду відвідувати вас.

Детальніше читайте прямо зараз

Які переваги дієти Кето? Запитайте Марібель Мондело

Детальніше читайте прямо зараз

Що таке кетогенна дієта? Запитайте Марібель Мондело