фолієвої кислоти

Кето-дієта під час вагітності: чи безпечна вона?

Лікарі рекомендують кето-дієту для багатьох захворювань, включаючи діабет, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) та епілепсію. Але наскільки це безпечно насправді під час вагітності?

"З очевидних етичних причин у нас немає жодних досліджень, які б стверджували, що безпечно сидіти на кетогенній дієті під час вагітності, тому я не можу насправді відстоювати її", - говорить Крістін Грейвз, доктор медичних наук, сертифікований лікар/гінеколог. від Orlando Health.

Кілька спеціально доступних досліджень підкреслюють небезпеку відсутності достатньої кількості фолієвої кислоти під час вагітності, пояснює доктор Гревес. Вона каже, що вуглеводи, що містяться в зернах, таких як пшеничне борошно, рис та макарони, багаті фолієвою кислотою, що дуже важливо для розвитку плоду, особливо протягом першого триместру.

Згідно з національним дослідженням, жінки, які харчуються під час вагітності з низьким вмістом вуглеводів, мають більш високий ризик народження дитини з дефектами нервової трубки, що може призвести до таких захворювань, як аненцефалія (недорозвинений мозок і неповний череп). попередження вроджених вад. Це частина причини, за якою FDA вимагала додавання фолієвої кислоти до багатьох хлібів та каш у 1998 році - для збільшення кількості фолієвої кислоти в загальних раціонах людей. З тих пір спостерігається зменшення поширеності дефектів нервової трубки серед загальної популяції приблизно на 65 відсотків, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC).

Незважаючи на потенційну небезпеку вживання низько вуглеводів під час вагітності, деякі винятки можуть бути зроблені для жінок, які страждають на такі захворювання, як діабет та епілепсія. "У медицині вам доведеться порівнювати ризик із користю", - говорить доктор Гревс. «Отже, якщо у вас епілепсія або діабет, деякі ліки, що застосовуються для лікування цих станів, можуть виявитися більш шкідливими для плода. В цих умовах кетогенна дієта може бути прийнятною немедикаментозною альтернативою контролю симптомів та забезпеченню безпечної вагітності ".

Але оскільки деякі люди дотримуються кето-дієти, щоб схуднути, доктор Гревс зазначає, що втрата ваги не рекомендується під час вагітності, а також дієта, яку ви раніше не пробували. Натомість вам слід зосередитись на вихованні свого тіла та зростаючої дитини. Обмежуючи багаті вуглеводами цільні зерна, боби, фрукти та деякі овочі, цінного клітковини, вітамінів та антиоксидантів може легко не вистачити ".

Нижня лінія? Якщо у вас є які-небудь питання щодо дієти під час вагітності, завжди гарною ідеєю буде поговорити зі своїм лікарем. Вони допоможуть вам зробити правильний вибір для свого тіла та вашої дитини.

Щоб прочитати повну статтю, перейдіть за таким посиланням: