Я багато разів говорив про кето-дієта та її незліченні переваги. Однак останні кілька місяців я багато читав про найкращу дієту для ЕКО або для покращення родючість. Багато досліджень показують, що кето або дієта з низьким вмістом вуглеводів є ідеальною в цьому випадку, як і для яєчників полікістоз, ця дієта може відновити пропущені або нерегулярні місячні, поліпшити фертильність та призвести до вагітності.
Шармейн Кенфілд з перших вуст знає, що їжа, яку ми їмо, може вплинути на нашу фертильність, і особливо стрибки інсуліну погіршують будь-яку патологію в репродуктивній системі. Діагностувавши незрозуміле безпліддя, вона протягом 12 років намагалася завагітніти (використовуючи препарати для овуляції, інсемінації, хірургічне втручання), нарешті, за останні два роки три цикли вилучення яйцеклітини для запліднення in vitro. Зараз 39-річна медсестра з Огайо приписує кетогенну дієту, допомагаючи їй нарешті зачати своїх здорових і щасливих близнюків, Хантера та Мію.
"Це зробило всю різницю в якості моїх яєць та ембріонів - я побачила це на власні очі", - сказала Кенфілд, яка разом із чоловіком Майклом прийняла двійнят у їх сім'ї з трьох усиновлених дочок.
Але чи є у вас СПКЯ чи ні, останні дослідження показують, що якість яйцеклітина жінки може покращитися і що більше вагітностей настає від зменшення вуглеводів або навіть дотримання кетогенної дієти до зачаття.
Насправді багато програм Допоміжне відтворення радити як жінкам, так і чоловікам зменшити споживання вуглеводів і збільшити кількість жирів і білків у своєму раціоні, щоб поліпшити стан здоров’я та плодючість своїх яйцеклітин та сперми, перш ніж проходити такі процедури, як запліднення in vitro (ЕКО). Деякі експерти з родючості кажуть, що це можливо збільшити родючість у п’ять разів.
Несіть одну дієта з низьким вмістом вуглеводів та жирів протягом щонайменше двох-трьох місяців перед спробою завагітніти або перед тим, як взяти яйцеклітину для ЕКО. Це виробляє яйця та сперма найкращої якості.
Цю пораду Кенфілд також отримав від експерта з питань народжуваності доктора Роберта Кілца з CNY Fertility у Нью-Йорку. Перш за все родюча жирна їжа! Це найшвидший спосіб розмноження ”, - каже лікар.
Ось що трапилося з Кенфілдом: Коли вона вперше отримала яйцеклітину для ЕКО в 2015 році, вона та її чоловік проігнорували дієтичні поради та продовжували їсти типову сучасну дієту з високим вмістом вуглеводів, що переробляється.
У цьому першому циклі він відновив 12 неякісних яєць, з яких 10 було запліднено, але вижило лише вісім. Але коли він вдався до перенесення ембріонів, вісім ембріонів зазнали перерви в розвитку і ніяких щеплень не відбулося, щось цілком поширене в більшості методів лікування цього типу, якщо ви читаєте мене і страждали, знаєте, про що я говорю.
Під час другої спроби вилучення яєць через кілька місяців її супроводжувала дієта з низьким вмістом вуглеводів. У цьому другому циклі вони отримали більш якісні яйця: було вилучено 15 яєць, 10 із них запліднені, і у неї було 10 ембріонів, з яких п’ять - доброякісних, а п’ять - низькоякісних. Але вагітність не настала.
У третьому циклі вони вирішили повністю дотримуватися суворої кетогенної дієти, виключаючи всі цукри, оброблену їжу та крохмалисті вуглеводи.
Вони несли кето-дієта протягом 90 днів до третього вилучення яєць, за цей час Кенфілд схудла на 15 кг, і на диво всі ознаки її попереднього хронічного запалення (серед багатьох інших фізичних та психологічних покращень) зникли. При вилученні яєць у неї було 21, 20 з яких були запліднені. На третій день у них було 17 здорових ембріонів, половина з яких була заморожена. Друга половина припинила розвиток до 5/6, і двоє досягли успіху. Ці два ембріони були заморожені, і через три місяці, коли Кенфілд продовжував кето-дієту весь час, два ембріони розморожували та передавали. Його близнюки були щасливим результатом.
Хоча вона не змогла підтримувати кетогенну дієту під час вагітності через тягу та нудоту, я особисто завжди рекомендую дієту з низьким вмістом вуглеводів під час вагітності, але кетогенна дієта на цьому етапі трохи агресивна. Однак лікарів стає все більше і більше, як я зазначу нижче. Зараз Кенфілд сподівається, що продовжуючи їсти кето, вона зможе спонтанно завагітніти в найближчі роки.
Для жінок, чия єдина проблема синдром полікістозу яєчників, Доктор Фокс зазначає, що дієта може допомогти до 90% з них завагітніти протягом трьох-шести циклів. Для тих, хто заблокував маткові труби або інші проблеми, що перешкоджають вагітності, дієта з низьким вмістом вуглеводів у поєднанні з лікуванням дає більш якісні яйцеклітини, більше запліднених ембріонів, вищі показники імплантації та більш успішні вагітності під час ЕКО.
У захоплюючому спостережному експерименті зі 120 жінками, які перенесли ЕКО в Делаверському інституті репродуктивної медицини, експерт з питань фертильності, д-р Джеффрі Рассел, попросив пацієнтів заповнити триденний харчовий щоденник. Незважаючи на те, що він знав, що жінки з вищим ІМТ мають, як правило, ембріони більш низької якості для ЕКО, він був здивований, побачивши, що у деяких худорлявих, мабуть, здорових жінок також були неякісні ембріони.
Однак, коли доктор Рассел подивився їхні харчові щоденники, зв’язок виявився ясним: особи з неякісними ембріонами споживають понад 60 відсотків вуглеводів на день. Жінки, дієта яких становила менше 40 відсотків вуглеводів і більше жирів і білків, не тільки мали кращі яйця, вони мали кращий розвиток ембріонів і в чотири рази вищі показники вагітності. Крім того, коли їм рекомендували скоротити вуглеводи та збільшити кількість білків та жирів у раціоні, жінки з раніше бідними яйцями та ембріонами виявили, що якість значно покращилася, а рівень вагітності також збільшився у чотири рази. "Ми навіть виявили, що деякі здорові жінки, які змінили свій профіль харчування, щоб споживати менше вуглеводів і більше білків, мали несподівані спонтанні зачаття без необхідності ЕКО", - сказав доктор Рассел.
Зараз Рассел та його колеги вимагають, щоб усі клієнти, жінки та чоловіки, їли принаймні три місяці дієти з низьким вмістом вуглеводів перед тим, як почати ЕКО.
Цю пораду також дають лікарі з питань народжуваності у Великобританії. Минулого тижня на конференції Європейського товариства з репродукції людини та ембріології, опублікованій у газеті The Telegraph, британські експерти з питань фертильності заявили, що рекомендують своїм пацієнтам зменшувати вуглеводи перед лікуванням фертильності in vitro. Нещодавно у програмі родючості в Лідсі розпочали клас харчування з низьким вмістом вуглеводів для сімейних пар, які намагаються завагітніти.
Суперечка про кетогенні вагітності
Можливо, немає жодної теми, пов’язаної з їжею кетогеннащоб так було суперечкаМені подобається його використання під час вагітності. Наявність кетонів у сечі вагітних жінок лякає багатьох лікарів, які побоюються смертельних станів, таких як діабетичний кетоацидоз або голодний кетоз у період вагітності.
Є все більше і більше лікарів загальної практики, акушерів-гінекологів, які розуміють ідею аетологічного кетозу під час вагітності і їм комфортно, але їх все ще дуже мало.
Оскільки існує небагато досліджень будь-якого типу, які приймають вагітних жінок до участі через стурбованість з приводу відповідальності, етики та фізіологічної складності вагітності, існує суттєва відсутність доказової медицини щодо того, що найкраще підходить для вагітних.
Однак із зростаючої кількості довготривалих спостережних досліджень ми знаємо, що унікальні фізіологічні умови та ускладнення вагітності передбачають майбутній ризик захворювання як для матерів, так і для їх дітей.
Тоді ми знаємо, що сприяння здоровій вагітності надзвичайно важливо для мами та сина. Але яка оптимальна дієта для кожної жінки та плоду?
За відсутності наукових досліджень багато лікарів за замовчуванням обирають стандартну рекомендацію: «їжте нежирну їжу з великою кількістю корисних фруктів, овочів та зерен». Деякі навіть розлючуються, коли мати каже, що вона дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів або кето. Але давайте подумаємо, що розвиток нервової системи дитини та грудей базується на жирних кислотах, мозок на 90% жиру ... Тож як найкраще завести здорову дитину та відбити післяпологову депресію та гестоз? Дієта з низьким вмістом вуглеводів!