кетогенна

Дієта, яка дозволяє уникнути вуглеводів

Кетонова дієта або кето-дієта заснована на створенні кетонових тіл шляхом кетозу. Кетоз - природний стан, який виникає, коли організм майже повністю перебуває на жирі. Це нормально, коли це відбувається під час голодування або при дотриманні суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів. Вуглеводи - це цукру, крохмалі та клітковини, що містяться в різноманітних продуктах харчування, таких як фрукти, зернові, овочі та молочні продукти. Кетоз має користь для здоров’я. Отже, застосування кетогенної дієти з лужною водою створює більший добробут. Необхідно уточнити сферу застосування дієти Кето та спосіб її дії.

Чи діє дієта Кето?

Якщо ви хочете схуднути, відповідь так. Кетогенна дієта працює завдяки збільшенню кетонових тіл, коли ви припиняєте споживати глюкозу. Він використовує адипоцити, які є клітинами, що знаходяться в жирових ділянках, для використання як енергія для організму. Зниження запалення та рідини, пов’язаної з глюкозою, з чутливістю до інсуліну. Підвищена енергетична ефективність, оскільки вона вивільняє нейромедіатори, відповідальні за зменшення стресу в організмі.

Дотримання дієти з кетозом має кілька переваг. Найпомітнішим є втрата ваги та зниження апетиту. Є дослідження про те, як вживання кетогенної дієти збільшує довголіття і потенційно допомагає лікувати або зменшувати ризик раку. Крім того, його використовують як експериментальне лікування для людей з хворобою Паркінсона.

рекомендації

Одним з показників того, що ви вступили в кетоз, є сухість у роті та посилена спрага. Мовляв, часто мочіться, тому доцільно приймати електроліти, такі мінерали, як магній, калій і натрій. Оскільки вищезазначені симптоми обумовлені відсутністю затримки рідини. Варіантом поглинання та зволоження є лужна вода, оскільки користь лужної води може бути додатковою до дієти Кето, зменшуючи втому та регулюючи кислотність.

Крім того, є продукти, що пропонують іонізовану лужну воду, яка має електроліз. Процес електричного струму, виділяючи електрони. Процес приносить користь при вживанні лужної води. Він виробляє антиоксиданти, які запобігають захворюванням, зміцнюючи імунітет, покращуючи здоров’я шлунково-кишкового тракту. Прикладом є очищувачі води Nikken, Pi та Waterfall, в результаті чого утворюється іонізована лужна вода з мінералами, такими як кальцій, калій та магній, які використовують воду для приготування їжі, пиття, поливу та спільного використання, оскільки вона пропонує переваги лужної води більше енергія та добробут.

Введення лужної води в кетогенну дієту доповнює переваги, втрачаючи вагу та покращуючи стан організму. Підтримка гідратації та споживання електроліту. Враховуйте, що для виконання кетогенної або кето-дієти ви можете проконсультуватися з фахівцем.