Кетогенна дієта є однією з найсучасніших тенденцій зниження ваги останнього часу. Однак перед тим, як ми в нього вникаємо, варто дізнатися про можливі побічні ефекти.

дієта може

Створено: 17 серпня 2018 р., 10:25
Змінено: 17 серпня 2018 р. 16:57

Жінкам, які блукають до кетогенної дієти, важливо знати, що ця дієта, яка передбачає досить екстремальну зміну способу життя, це може навіть порушити їх менструацію.

"Раптова втрата ваги, спричинена кето-дієтою, також може вплинути на жіночий цикл", - каже гінеколог Анжела Чаудхарі. "Швидке схуднення може змінити баланс естроген-прогестерону в організмі і може вплинути на овуляцію, тим самим роблячи менструацію нерегулярною ". Однак менструація, яка стає нерегулярною, все ще є лише незначною хворобою. - кетогенна дієта може навіть повністю зупинити кровотечу.

Кетогенна дієта також може спричинити інші проблеми

Нещодавно опубліковане швейцарське дослідження показало, що кетогенна дієта може збільшити ризик розвитку діабету 2 типу в короткостроковій перспективі. Деталі!

"У жінок, які раптово худнуть або занадто худнуть, легко може розвинутися відсутність кровотечі. Коли у жінки немає менструацій, стан називається аменореєю. Це означає, що немає окуляції та щомісячної кровотечі. Однак важливо знати, що такий стан пов’язаний із швидкою втратою ваги, чого неможливо досягти лише за допомогою кетогенної дієти ".

Крім того, кетогенна дієта може також впливати на жіночий цикл через супутню сувору дефіцит вуглеводів. "Хоча докази дуже обмежені, але екстремальне обмеження вуглеводів може змінити вироблення в організмі лютенізуючого гормону"- говорить Чаудхарі. Коли організм нормально функціонує, лютенізуючий гормон підтримує регулярну овуляцію. Але коли ми позбавляємо своє тіло вуглеводів, вироблення лютенізуючого гормону порушується, і це також може спричинити аменорею або гіпоменорею. (Остання умова означає, що, хоча менструація настає з достатньою частотою, вона зазвичай триває лише 1-3 дні, і лише невелика кількість крові залишає тіло.)