Що таке кетодієта? Принцип кетодієти радикальний зменшення споживання вуглеводів . Дозволена добова кількість не повинна перевищувати 25 грам, що в багатьох випадках, особливо в класичному меню, означає великі скорочення їжі та гарнірів. На практиці доводиться відмовлятися в основному від випічки, солодощів, борошняних виробів, але також забороняються рис, картопля та більшість фруктів. Навпаки, вам не доведеться обмежуватися споживанням м’яса - як джерела білка та овочів - як джерела вітамінів, мінералів та необхідної клітковини.
КетоМІКС
Ця популярна дієта також включає професійні поради. І для жінок, і для чоловіків
КетоФіт
Спеціально орієнтована на харчові потреби жінок
KetoDiet
Підходить для зайнятих людей. Великий вибір різноманітних страв
Вуглеводи, від яких вам доведеться відмовитись на цій дієті, служать первинне джерело енергії для всіх клітин вашого тіла. З чого організм буде черпати енергію, якщо ви строго припините надходження вуглеводів? Організму потрібна енергія, і якщо вона не має її у такій формі, вона починає натомість енергія, що зберігається в жирах. І саме цього вимагає будь-яка добре функціонуюча дієта - позбавлення від зайвого жиру. Жирові клітини розщеплюються в печінці, кетони утворюються як нові енергетичні носії для клітин, і стан називається кетоз . У стані кетозу можна виявити підвищений вміст т. Зв кетонові тіла.
Основним ефектом цієї дієти є при швидкій втраті ваги . Оскільки дієта цілеспрямовано багата білками, завдяки яким ви довгий час відчуваєте себе багатими, ви не страждаєте від почуття голоду і, крім того, ви не втрачаєте м’язи, втрачаючи вагу, лише жир. Це позитивно впливає на психіку і стимулює мотивацію дотримуватися дієти.
Найкращі та найвідоміші білкові дієти на основі досвіду та відгуків 3 постійних - KetoMix, KetoFit a KetoDiet . Давайте детальніше розглянемо всі 3 у чіткому підсумку.
| Поштова оплата | більше 56 € безкоштовно | більше 60 € безкоштовно | більше 55 € безкоштовно |
| Час доставки | протягом 4 днів | протягом 2 днів | протягом 2 днів |
| Час приготування їжі | протягом 5 хвилин | протягом 5 хвилин | / |
| Зроблено | CR | CR | CR |
| Для кого це? | І для чоловіків, і для жінок | Розроблений спеціально для жінок | |
| Економічні пакети | Так | Так | Так |
| Пакети продуктів | дієта на 4 тижні/6 тижнів/9 тижнів/дієта на 14 тижнів | дієта протягом 2 тижнів/3 тижні/4 тижні | дієта протягом 2 тижнів/3 тижні/4 тижні |
| Пробний пакет | пакет на 1 тиждень - 56 € | Пробний пакет - 11,27 євро | |
| Бонуси | Безкоштовне консультування з питань харчування/ меню + безкоштовні рецепти | можливість повернення протягом 14 днів | |
| Знижка | 19 € | ||
| Більше інформації | без глютену/не є умовою для занять спортом | це не є умовою займатися спортом | це не є умовою займатися спортом |
| Ціна за порцію (4-тижнева дієта) | 1,50 євро | 1,60 євро | 1,70 євро |
| Веб-сайт виробника | ТУТ | ТУТ | ТУТ |
| Огляд | ТУТ | ТУТ | ТУТ |
| Купуйте найдешевше | >> ТУТ | >> ТУТ | >> ТУТ |
| Досвід користувача | 96% | 95% | 91% |
Який варіант дієти найкращий?
Кетодієту можна рекомендувати особливо тим, хто її потребує швидко худнути, наприклад, перед літніми канікулами, сімейним святом, зустріччю через роки. Або якщо у вас більше немає рішучості проводити час на кухні, готуючи дієтичні страви, де вас спіймає безліч підводних каменів. За допомогою такого типу дієти, яку ви купуєте, ви економите час і насолоджуєтеся втратою кілограмів.
Якщо вам потрібно відновити вагу більш суттєво, тоді пакет KETOMIX виявляється придатним і може спостерігатися протягом 9 тижнів. Сюди також входить консультування з питань харчування, тож у випадку кризи ви не самотні, щоб її подолати. Керований нагляд під наглядом експертів особливо рекомендується бідним людям з більшою масою тіла. Саме дієтолог звертає увагу на можливі ризики для здоров'я або обмеження та встановлює параметри дієти, щоб ви не нашкодили собі під час дієти. Завдяки цьому навіть ті, хто повинен дотримуватись, можуть прийняти рішення про KETOMIX безглютенова дієта. Також чудово, що після закінчення дієти у вашому розпорядженні є меню, дотримання якого оптимально встановлене таким чином, щоб запобігти небажаному йо-йо ефекту та обмеженню вуглеводів далеко не настільки суворо. Що стосується однієї порції, це найдешевше - всього 1,50 євро.
Саме жінки переходять від однієї дієти до іншої і вже пережили кілька невдач і повернення кілограмів, як бумеранг. Тому вони випробовують нові та нові «гарантовані та перевірені» дієти, які, однак, порушують рівень їх гормонів, викликають великий голод та місце втрати жиру, починають втрачати м’язи та воду. Додавання нестачі необхідних поживних речовин забере шкіру, волосся та нігті. Для таких дієт характерне голодування. Однак це суперечить основним принципам метаболізму. Чим більше ви голодуєте, тим більше уповільнюєте обмін речовин. Саме тому була розроблена спеціальна дієта KETOFIT, яка орієнтована на харчові потреби жінок. Її робота така запустити метаболізм і забезпечують достатньо поживних речовин, необхідних для нормальної роботи, без голоду. В організмі жінки менше тестостерону, тому він природним чином схильний до накопичення жиру і меншої кількості м’язів. KETOFIT поважає ці закони і присвячений виключно жінкам.
KETODIET тут для всіх, хто надзвичайно зайнятий, вони не встигають виміряти, зважити та скласти меню. Ви маєте у своєму розпорядженні чіткі плани харчування та онлайн-консультантів. Дієта розроблена як хороший плацдарм для втрати кілограмів, які найбільше турбують ваше тіло, будь то 5 або 15 кг. Однак ваша роль на цьому не закінчується, ви повинні мати можливість змінити свій спосіб життя, вилікувати свій раціон і продовжувати без будь-якої додаткової підтримки.
Що я маю вирішити?
Найголовніше це:
- Скільки ви хочете схуднути
- Чи намагалися ви схуднути в минулому і з яким успіхом
- Наскільки вимогливою є ваша робота
- Чи займаєтесь ви регулярними фізичними навантаженнями (фізичні вправи з кетодієтою не потрібні, тому ви можете відчувати себе неефективними та слабкими, особливо в перші дні)
- Скільки часу ви хочете присвятити дієтам?
- А також - які ваші фінансові можливості?
Можна сказати, що всі три дієти, наведені в таблиці вище, безпечні (якщо дотримуватись інструкцій виробника та обмежень щодо здоров’я), їх дотримання легко і ви можете вибирати страви на свій смак, із солодким або солоним смаком. Готувати їх дуже просто - всього за 5 хвилин, і вони подорожуватимуть із вами у вашому сумочці куди завгодно. План харчування завжди складається з 5-разового харчування. Найважливіший аспект будь-якого добре зібрана кетодієта незалежно від типу/виробника швидкі та ефективні результати і задоволення власним тілом.
- Білкова дієта KetoDiet СЕРЕДНЯ 1
- Кетонова дієта - як вона працює і до чого готуватися Ми живемо здоровим життям
- Білкова дієта KetoDiet INTENSE 1
- Захисні щітки для обличчя - чого ви про них не знаєте Ми живемо здоровим життям
- Французька білкова дієта з чудовими рейтингами з безкоштовною доставкою, Словаччина ZľavaDňa