KICK BOX AEROBIC
Це одна з аеробних вправ на основі єдиноборств. На додаток до вправ з аеробіки застосовуються також удари руками, удари ногами, втечі та ухилення всього тіла. Це дуже інтенсивна вправа, яка досить вимоглива до фізичного стану. Він має подібний базовий склад, як звичайний клас аеробіки, елементи кік-боксу дуже широко використовуються (вони вставляються як в хореографію, так і в зміцнення).
Вправа поділено на окремі глави. На початку Зора Чоборова навчить вас необхідній техніці базової пози, постави, техніці окремих ударів та ударів ногою. Далі слід важлива розминка та розминка. І найважливіша частина уроку, на якому практикується хореографія. Однак, на відміну від звичайних команд з аеробіки, він базується на елементах кік-боксу. Далі йде зміцнення і завершальна фаза - заспокоєння і розтяжка.
Кік-бокс аеробіка підходить кожному, хто хоче спробувати щось нове. Для тих, кого приваблюють єдиноборства. Підвищує загальний фізичний стан. Він фокусується на м’язах нижніх кінцівок і сідниць, але м’язи, плечовий пояс, живіт і спина не залишаються на задньому плані. Заняття аеробікою з кік-боксу є фізично вимогливим, і ви з ним спалите багато енергії. Отже, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів або зберегти свою вагу без спеціальних дієт, у вас у руках правильний DVD.
Скористайтеся можливістю потренуватися одразу з двома чемпіонами світу. Окрім Янки, із Зорою тренується також унікальний FREDY AYISI.