ПОДПИСАТИСЯ

думок

«Я хочу отримати найкращу форму на весільній/випускній/випускній церемонії». Що зазвичай завжди буде протягом 2 місяців. Я дуже не хочу руйнувати великі плани, але за 2 місяці ще ніхто не вчинив дива. За звичайним методом ви майже нічого не досягнете, принаймні дуже мінімальних змін.

Завдяки дієті, заснованій на досить швидкому божевіллі, майже все може дійти до вас. Буде кілька твоїх пошарпаних фотографій, ти навіть вдаришся на весіллі з червоного вина, яке вони готували, і тоді все, що ти кинеш перед собою, підбіжить до тебе, плюс якщо у тебе буде глазур, ви взяли назад лише 5 фунтів зайвих. Не хвилюйся, хлопець не збирається говорити ні перед вівтарем, бо твій приклад такий великий, як і півроку тому. Якщо у нього з ним проблеми, він тоді відступить. Ти швидше від’їжджаєш, бо розумієш, що не маєш мозку! Переслідування, подібне до кампанії, не має сенсу. Кінець кожного полягає в тому, що коли нарешті настає великий день, ви зупинилися і звідти великий виграш.

Зміна способу життя - це більш тривалий процес, але принаймні він може бути стійким. Це не закінчиться ще товстішим, коли ви вже втомилися від відставки і все поглинаєте. Божевілля перед виборчою кампанією, дієтичні порошки, диво-смузі, ультразвукова практика ліпосакції - все це закінчується величезною невдачею. Якщо ти дурний, давай, кидай гроші у вікно, щоб нічого не мінялося, і в підсумку виглядатиме ще гірше, ніж ти почав. Якщо у вас є принаймні стільки ж розуму, як у білки, змініть спосіб життя, підберіть нові звички, відмовтеся від старих шкідливих звичок і починайте нове життя.


Мій улюблений: "Я коли-небудь знову отримаю це тіло?

Я не можу відмовитися від вживання шоколаду, і моя витривалість також дорівнює нулю. "У вас не буде такого тіла, у вас буде погане життя! Ви знаєте, чому? Бо ви навіть не настільки здатні, як дорослий, залишити шоколад і щось робити з мінімальною наполегливістю. Все за вашим власним зізнанням Однак у житті вам потрібно щось робити, ви хочете цього досягти, наполегливо працювати, і якщо шкідлива звичка заважає вам відмовитись від неї, але більшість людей наполягає на всьому і намагається пройти через ваше життя нуль сили волі. Вибір за вами. Ви зміцнюєте табір тих, хто живе з такими відходами, або ви збираєтеся разом і змінюєте своє життя. Скажімо, життя - це низка рішень, якщо вам не подобається ваше життя, ви приймаєте погані рішення Однак, ніколи не пізно починати щось знову!

1. Викиньте великі тарілки. Менша тарілка також означає менше їжі, що допомагає підтримувати форму. Ви з’їдаєте більшу порцію їжі, щоб вам не довелося там залишатися і викидати, тож є багато зайвих калорій.

2. Зробіть тренування частиною свого життя. Організуйте своє життя, щоб ви могли перейти до тренувань у певні дні. Кожен може вирвати годину зі свого дня. Якщо це не спрацьовує, ви робите щось по-справжньому неправильно, забудьте виправдання і давай!

3. Майте на меті те, чого ви хочете досягти. Якщо ви не уявляєте, як ви хочете виглядати, що ви зможете робити, ви не зможете за це працювати.

4. Вірте в себе. Знайте, що ви можете це зробити. Можливо, важко повірити, але це так: кожен може досягти того, що хоче, це може бути звичним явищем, але тоді правда, що неможливого немає!

5. Припустимо, це не вигадано для лебедів і пудингів. Ви можете витратити свій час або наполегливо попрацювати, і тоді ви досягнете своєї мети. Ви також побачите, що час і енергія, вкладені у ваше тренування, окупаються, плюс досить скоро!

6. Пити воду. Ви навіть не замислюєтесь над тим, наскільки важливим є споживання рідини для кожного, пийте також багато води щодня і ніколи не забувайте про це!

7. Просити про допомогу - це не ciki. Постраждати - це. Людям зазвичай боляче, бо вони не звертались за допомогою через занадто велике его. У тренажерному залі, навпаки, всі приємні, вони вам точно допоможуть, вам просто потрібно піти до когось, запитати його, і він вже покаже вам, як правильно робити вправу, наприклад.!

8. Замість постійного темпу та монотонних повторень виконуйте інтервальні тренування високої інтенсивності.

9. Забудьте слово, яке я хочу. Ви не збираєтеся нічого робити з нею в житті. Дізнайся, як я хочу!

10. Уникайте оброблених продуктів. Окрім порожніх калорій, вони містять ще купу шкідливих речовин.

11. Навчіться: вірити лише в церкву, там лише в перший рядок! Не потрібно вірити, що все, що ви пишете на ньому, здорове. У ній мало жиру, його навіть можна цукрувати, а без цукру - трохи жиру.

12. Також візьміть участь у групових тренуваннях. Завжди знайдеться хтось у кращій формі, хтось швидший, і це також мотивуватиме вас.

13. Уникайте негативних речей.

14. Не вживайте калорій. Багато людей вірять, наскільки корисним і корисним сніданок є апельсиновий сік. Він навіть пише, що це ранковий напій. Насправді він виготовляється з апельсинів найгіршої якості, оскільки годинники першого класу та преміум-категорії на полицях магазинів. У коробці є те, що вони більше не купували. Плюс велика кількість цукру та підсилювачів запасів.

15. 3-4 години на тиждень. Все, що вам потрібно зробити, це досягти своєї мети.

16. Отримайте максимум від себе. Ви також можете веселитися своїм життям 3-4 години на тиждень. Ви можете тренуватися, і ви можете тренуватись дуже важко. Останнє допоможе вам досягти своєї мети. Перше лише допоможе вам розважитися.

17. Підійміться до швидкості після тренувань з обтяженнями. Не потрібно робити кардіо, але дуже інтенсивний ряд вправ протягом 5-10 хвилин. Повна пілометричних вправ із власними ваговими блоками. Це дозволяє набагато ефективніше спалювати жир і покращує ваш метаболізм краще, ніж кардіо. Крім того, ваша витривалість буде кращою.

Автор:
Поцілуй Сандора, Сашу