Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Діабетикам доведеться вживати якомога більше клітковини, оскільки це значно знижує рівень холестерину та тригліцеридів, але клітковина, особливо клітковина в овочах, також знижує рівень цукру в крові. Якщо ви харчуєтесь здорово, зовсім не потрібно навіть приймати вітаміни та мінеральні добавки. Хворим на цукровий діабет необхідно мінімізувати алкоголь, оскільки алкогольні напої також містять калорії, а регулярне вживання ліків також виключає вживання алкоголю.
Не було чітко доведено, що дієтична їжа дійсно корисна для діабетиків, оскільки в багатьох випадках неможливо знати, з чого вони зроблені або скільки калорій містяться, не кажучи вже про те, що вони досить дорогі. Багато фахівців воліють рекомендувати хворим на цукровий діабет робити власні солодощі, тістечка або десерти, використовуючи підсолоджувачі, які переносять і приймають їх організм.
Приблизно від 10 до 20 відсотків споживання енергії має становити білок, який, звичайно, включає тваринний і рослинний білок. Насичені жири також можуть вживати діабетики, але слід забезпечити споживання поліненасичених жирних кислот, але не слід завищувати їх споживання. Співвідношення також залежить від того, хто вас важить, і наскільки потрібно бути обережним, щоб знову не перекинути вагу язика. Також слід контролювати рівень цукру в крові. Необхідно орієнтуватися насамперед на складні цукри, тобто слід вживати більше овочів та бобових, таких як простий цукор, тобто фрукти.