Насіння граната можна їсти. Не тільки фрукти, м’якоть, що оточує насіння, але і насіння дуже здорові.
Гранат дуже багатий різними поживними речовинами. Це також багате джерело вітаміну С, калію та клітковини. Оскільки він містить лише кілька калорій, він також чудово підходить для вашого раціону.
Насіння граната багаті антиоксидантами, які можуть значно зменшити запалення в організмі, за яке відповідають вільні радикали. Ці антиоксиданти включають поліфеноли, дубильні речовини, антоціани та флавоноїди.
Гранат швидко псується, особливо якщо ми вже купуємо щось у пошкодженого овочевого магазину. Шкірка здорового граната ціла, а сам плід важкий. Коли плід занадто світлий, це означає, що він не здоровий, а всередині він вже гниє і підрум’янюється. Такий гранат краще залишити на прилавку.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Тому насіння граната можна споживати. Спочатку розріжте фрукти навпіл, а потім ложкою викладіть ложку насіння в невелику миску. Ви можете посипати ці насіння салатами та йогуртами, але це також надає вашій каші приємний смак, і ви можете ароматизувати її десертами.
Ви також можете зробити гранатовий сік. Все, що вам потрібно зробити, це змішати фрукти, без шкірки, звичайно. Я споживаю його регулярно. Я навіть вичавлюю в нього лайм, лимон чи імбир, що є справжньою вітамінною бомбою не лише взимку, а й влітку.
Гранат дуже здоровий, оскільки він насичений вітамінами, антиоксидантами, мінералами та клітковиною. Він також містить велику кількість біоактивних рослинних сполук.
Показано, що гранат зменшує запалення в організмі, що можна віднести до таких серйозних захворювань, як рак, діабет або серцеві захворювання.
Гранатовий сік також може бути корисним для чоловіків, оскільки він потенційно знижує ризик смерті від раку простати та мінімізує ріст ракових клітин.
Дослідження гранатового соку показують, що він також відіграє ключову роль у зниженні артеріального тиску.
Гранат покращує профіль холестерину та захищає від окислення холестерину ЛПНЩ, тому може захистити нас від серцевих захворювань.