Повністю усунути благословенний «рятівний круг» можна завдяки зміні способу навчання та за допомогою медичних технологій.

Живіт, рулон, рятувальний круг. Як би ми це не називали, правда в тому, що тілесний жир розташована навколо живота і талії, та, яка зберігається, навіть якщо ми маємо належну вагу і наполегливо тренуємо м’язи в цій області, важко зрозуміти питання. Чому воно все ще там, хоча я виконую всі домашні завдання? Це генетика? Це карма? Чи повинен я відповідати, приймати і не переслідувати, щоб бути щасливим, чи є рішення, яких я не знаю?

повстає

Ми могли б відповісти, що обидва. З одного боку, у часи, коли ми вже розуміли, що самоприйняття власного образу є надзвичайно важливим, було б найбільш природним погодитися на результати, досягнуті на основі здорове харчування та фізичні рухи постійний. Насправді це те, на чому ми завжди наполягаємо. Але, це також правда, що можна повністю усунути благословенний «рятівний круг» завдяки зміні способу навчання та за допомогою медичних технологій, які є на передньому краї естетичного моделювання, турботи про здоров’я та без вдаючись до методів.кривавий. Отже, якщо ваш план - попрощатися з любовними ручками, враховуйте поради фахівців.

Завжди рухайте своє тіло

Лікар Хорхе Франчелла, Спортивний лікар та кардіолог (MN 44 396) та директор аспірантського спеціалістичного курсу з спортивної медицини в УБА починає з пояснення того, про що йде мова, коли ми говоримо про "рятувальника", та підкреслює різницю між цим поняттям, коли мова йде про чоловіка тіла або до жіночого роду.

"Живіт, живіт, рятувальний круг - це жир, що відкладається в тому секторі, який займає живіт спереду, а з боків трохи вище талії або стегон", - вважає експерт. "Це скупчення жиру, яке відбувається завдяки характеристиці гормонів та генетики; у чоловіків частіше воно відкладається в черевній частині, приймаючи форму яблука, тоді як у жінок частіше воно осідає на боках ніг і стегон, що ми називаємо сіднична область, що набуває вигляду гітари чи груші », - описує він.

Іноді ні фізичними вправами, ні суворою дієтою ми не можемо усунути жир у животі.

Але чи варто хвилюватися, чи це лише питання естетики? Обидва, відповідно до обсягу щастя локалізоване ожиріння, оскільки надлишок жиру може призвести до проблем у роботі серця, що є більш ризикованим для чоловіків. Як пояснює Франчелла: «Кілька років тому в Англії було визначено метрику, щоб знати, чим небезпечний стан здоров'я. В принципі, зручно знати, що традиційні виміри 90-60-90 як ідеал жіночого тіла є неправильними, загалом талія вимірює трохи більше 60, хоча в очікуваних умовах вона не повинна перевищувати 80 сантиметрів по окружності. Зараз головне не це ізольоване число, а його зв’язок з обхватом стегон. Коли ми ділимо вимірювання талії на показники стегна, це має дати нам число менше 1 і не більше цього. Це здоровий параметр. Особливо у жінок вона очікується нижчою, в середньому 0,80, а у чоловіків 1 - це межа ".

Тож ми розуміємо, навіщо стосунки Талія стегна Це говорить не лише про естетичну, але й про користь для здоров’я. Причиною досягнення цього коефіцієнта є те, що депозит жир у животі у людини він проходить через частину тіла, що призводить до накопичення більшої форми холестерину, це може призвести до артеріосклерозу (жиру в артеріях). У жінок цей ризик нижчий, оскільки, хоча жир у сідничній ділянці стегнової кістки метаболізується іншим менш ризикованим шляхом для кровоносної системи та серця.

"Це означає, що локальне відкладення жиру на рівні живота, характерне для чоловіків, є показником більш високого ризику, ніж у стегнах, що спостерігається у жінок", - попереджає спортсмен.

Що робити, якщо після схуднення все ще існує той «рятівний круг»?

У цьому випадку варіанти естетичного лікування є дійсним ресурсом, якщо вони проводяться відповідними фахівцями та мають технологію, затверджену органами охорони здоров’я.

Згідно з дослідженням, проведеним Аллерганським медичним інститутом, у нашій країні, починаючи з 2018 року, локалізоване ожиріння на сьогоднішній день є естетичною проблемою номер 1, як для чоловіків, так і для жінок, перед целюлітом і в'ялістю.

Дослідження також показує, що близько 9,6 мільйона людей локалізували ожиріння в нашій країні, а 6,5 мільйона розглядають можливість лікування проти нього. Але не будь-яке лікування, оскільки, хоча у випадку значної втрати ваги, що вимагає усунення залишки провисання При хірургічних операціях, у разі локалізованого ожиріння, можна вдатися до інших менш кривавих варіантів, таких як т.зв. неінвазивне лікування. У вищезазначеному дослідженні цей варіант виявився найбільш обраним споживачами: 74% людей віддають перевагу неінвазивному лікуванню перед хірургічним втручанням. Як для чоловіків, так і для жінок безпека та ефективність результатів є двома ключовими моментами при виборі лікування.

Останнє опитування, проведене в США Американська асоціація пластичної хірургії (ASAPS) зазначає, що неінвазивні методи лікування локалізованого ожиріння зросли більш ніж на 217% за останні 5 років, і що вік від 35 до 50 років є одним із тих, які найбільше потребують такого типу лікування.

Але які ці методи лікування зменшують локалізоване ожиріння?

Називаються найефективніші методи лікування та результати, затверджені органами охорони здоров’я кріоліполіз, процедура, що полягає в заморожуванні жирів для їх зменшення в організмі та для їх виведення з організму.

Ця технологія, яка вже є в моді в Європі, здатна вирішити одну з найбільших естетичних проблем: досягти селективного знищення локалізованих скупчень жиру неінвазивним способом і не пошкоджуючи інші тканини.

Локалізований жир - це непропорційне збільшення жирових клітин, розташованих в гіподермі.

"Світова тенденція - це неінвазивні естетичні рішення, які пропонують цілий ряд варіантів, спільним знаменником яких є прикрашати, не атакуючи. Сьогодні люди шукають природне, і саме це пропонує останнє покоління неінвазивних методів лікування", - підкреслює лікар . Ліліанські демарчі, Дерматолог-член САД (MN 88365).

Це лікування дає результати, дуже схожі на результати ліпосакції (це хірургічна техніка для видалення локалізованого жиру), але без проходження операційної та без післяопераційного лікування. Йому вдається зменшити в середньому на 27% жир, що знаходиться в обробленій зоні, с видимі результати з третього тижня, з оптимальним показником у три місяці.

Але будьте обережні, це лікування полягає не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб видалити зайвий жир після дієти та плану вправ людина має належну вагу. "Знання того, що зменшення жиру - це не те саме, що схуднення, дуже важливо", - говорить доктор Демарчі. «Після дієти та схуднення зайвих кілограмів клітини зменшуються, але їх кількість залишається стабільною; Це означає, що якщо пацієнт знову набирає вагу, жирові клітини збільшуються. З іншого боку, за допомогою цього лікування оброблені клітини назавжди виводяться з організму і більше не відновлюються », - пояснює він.

Як боротися з локалізованим жиром?

· Доктор Франчелла зазначає, що важливо робити щоденні фізичні навантаження, щоб уникнути впадання в сидячий спосіб життя.

Це: робіть швидку 30-хвилинну прогулянку на день і не проводьте занадто багато часу сидячи.

Важливо проводити сидячи менше 13 годин, оскільки в ті години без руху спричиняється серцево-судинний фактор ризику, поряд із втратою м’язової маси.

· Не існує локальної гімнастики, яка сама по собі зменшує жир на животі та сідничному м’язі. Як пояснює Франчелла, це неможливо, оскільки, розміщуючи вправу, ви можете нарощувати м’язи, але жир не обов'язково спалюється в цій області. Це пов’язано з тим, що організм через кров вдається до певних секторів, щоб використовувати їх як паливо.

· Бажано скласти план зменшення жиру в організмі в цілому по всьому тілу, який включає фізичні навантаження повторюваними, щоденними та наполегливими способами.

· Достатньо і потрібно тренуватися на помірному рівні. Коли тренування мало, це не приносить користі, а коли воно занадто інтенсивне, тілу доводиться використовувати інші типи ресурсів, а не жир.

Постійні фізичні вправи - це все одно, що ввімкнути електростанцію, яка підвищує термогенез (температура в нашому тілі, яка послідовно спалює жир) і яка дозволить нам схуднути.