рослини

Якщо ви страждаєте безсонням, чому б не спробувати вирощувати у своїй кімнаті спеціальні рослини, які можуть вам у цьому допомогти? Чи знали ви, що близько 35% людей у ​​розвинених країнах страждають від безсоння, яке може призвести до депресії, ожиріння або серцевих захворювань? Ми приймаємо снодійні, використовуємо спеціальні харчові добавки та найсучасніші технології, і в той же час досить звернутися до сили природи та рослин!

Рослини допомагають нашій планеті стати красивою та здоровою! Однак вони також подбають про цей ефект у нашому інтер’єрі. Багато людей це усвідомлюють, але мало хто знає, що добре мати їх там, де ти спиш.

Вони допоможуть вам при безсонні та подбають про ідеальну атмосферу та необхідний комфорт. Давайте подивимося, які конкретно вони можуть зробити найкраще.

Лаванда

Лаванда - найвідоміший природний засіб для гарного сну та розслаблення. Дослідження вчених у всьому світі, що вивчають вплив запаху лаванди на якість сну, показують, що лаванда покращує якість сну майже у всіх респондентів!

Однак якщо це не дуже ідеально для вирощування лаванди в домашніх умовах через несприятливі умови, наповніть пакети сушеною лавандою і покладіть їх близько до голови. Приємний запах вам точно принесе користь і допоможе швидше заснути.

Гарденія

Гарденія - чудовий стимулятор сну. Деякі експерти вважають, що запах гарденії настільки ж ефективний, як і доза «Валія». Ймовірно, це скоріше пероральний екстракт рослинного походження, ніж квітка, що стоїть біля вашого ліжка. Однак гарденія дійсно сприяє сну - її райський аромат діє як колискова, заспокоює і дозволяє розслабитися.

Пальма-Арека

Дослідження NASA щодо властивостей кімнатних рослин, що очищують повітря, показують, що Пальма Арека краще, ніж інші рослини, фільтрує деякі леткі органічні сполуки з повітря. Інше дослідження показує, що листя цих чудових кімнатних рослин виробляють 1 літр води за 24 години, що робить цю рослину ефективним зволожуючим кремом, який може допомогти вам при алергії, застуді чи інших станах, які можуть заважати спати.

Мови

“Свокринні мови - сьогодні дуже сучасна і популярна квітка в інтер’єрі. Це також ще один чудовий очищувач повітря. Це проста і невимоглива квітка, завдяки якій повітря в спальні буде свіжим і приємним.

Англійський плющ

Англійський плющ може бути дуже корисним для алергіків, оскільки він чудово очищає повітря від частинок цвілі (за даними досліджень, об’єм частинок падає до 78,5%), а як відомо, цвіль є серйозним алергеном, який може порушити ваш сон .

Орхідеї, сукуленти та бромелії

Ці рослини підвищують якість нічного повітря до максимуму. Коли фотосинтез припиняється, а сонце заходить, більшість рослин починають поглинати кисень і виділяти вуглекислий газ, тоді як орхідеї, сукуленти та бромелієда поглинають шкідливі гази і виділяють кисень, полегшуючи вам дихання і сон краще вночі.

Обов’язково спробуйте з ними, адже крім згаданих функцій, вони просто прикрасять ваше середовище.