кислий

Пов’язані теми

Баланс між кислотами та основними речовинами в організмі важливий не тільки для вашого самопочуття, але і для вашого здоров’я. Одним із симптомів його нестачі є невдала боротьба з вагою!

Підкислення організму, що спричиняє невідповідність шлунково-кишкового тракту, стає проблемою цивілізації. Технічно він називається ацидозом і викликається занадто великою кількістю кислот, накопичених в організмі.

Вам чогось не вистачає?

В ідеалі рН внутрішнього середовища вашого тіла становить від 7 до 7,5, що є рівновагою. Якщо у вас нижчі значення, це означає більший вміст кислот, з якими організм намагається впоратися. Який вихід із цього? Основою є різноманітне і збалансоване харчування. Але якщо ви не постачаєте організм усіма необхідними речовинами, він забирає вітаміни, мінерали та інші рідкісні елементи з власних запасів, таких як судини, тканини або кістки. І поступово ви почнете за ними сумувати. "Цей режим заощадження може спровокувати багато цивілізаційних захворювань, таких як мігрень, діабет, ревматизм, ожиріння, артрит, слабкий імунітет та проблеми із зубами", - говорить дієтолог Річард Віча.

Винуватці закислення

  • неправильний і нездоровий спосіб життя, тобто смажена, жирна і гостра їжа, білий рафінований цукор, відсутність рідини, занадто багато кави та алкоголю,
  • куріння,
  • жадібне харчування та недостатнє жування,
  • тривале вживання наркотиків,
  • стреси, фізичні та психічні навантаження,
  • ожиріння.

Як це проявляється?

1. здуття живота і дискомфорт у шлунку,

3. м’язові судоми,

4. значні зміни ваги, збільшення або зниження ваги,

5. Відчуття виснаження і втоми, часто відразу після їжі,

6. ослаблений імунітет,

7. біль у шлунку, м’язах, грудях або голові,

8. проблеми з диханням,

9. кашель і набряки.

Наведіть порядок

Раджу: фахівець з харчових добавок Річард Віча

Вода з лимоном
Лимон - це лужний плід. Він кислий, але при контакті з травними ферментами змінюється на основний. Вода очищає нирки та зменшує вплив кислого кофеїну або солодких напоїв. Почніть день зі склянки лимонного соку і емоційно дотримуйтесь режиму пиття протягом дня. Ви допоможете своєму організму підтримувати відповідне лужне середовище.

Що у вас на тарілці?
В підкисленому організмі травні ферменти тонкої кишки не можуть повноцінно працювати. Це послаблює здатність організму переробляти їжу та отримувати з неї необхідні поживні речовини, що може призвести до порушення обміну речовин, діабету та збільшення кілограмів. Зміни це! Їжте їжу з достатньою кількістю ферментів. До «лужних» продуктів належать майже всі овочі та фрукти, бобові, мигдаль, фундук, пшоно, гречка, кисломолочні продукти, оливкова олія, якісний мед, мак або кокос.

Зупиніть білий цукор
Це не тільки шкодить вашій фігурі, але і є однією з найбільш кислотних страв у меню. Однак вам не доведеться відмовлятися від солодкого смаку, замінюйте звичайний цукор основними підсолоджувачами, такими як стевія.

Магній, кальцій і солодка
Магній - одна з основних речовин, яка впливає на здатність організму підтримувати кислотно-лужний баланс. Крім того, він забезпечує миттєву енергію. Кальцій, у свою чергу, важливий не тільки для кісток і зубів, але і для нормальної активності травних ферментів. А солодка сприяє рівновазі та комфорту в подразнюючій системі травлення, нормальній роботі слизових шлунка та тонкої кишки. Якщо ви не можете скоротити свій раціон, придбайте харчову добавку в поєднанні.