Витрачання 11 годин на медитацію з використанням методів, що тренують тіло і розум, породжує позитивні структурні зміни в зв’язку мозку, оскільки це пробуджує частину мозку, яка допомагає регулювати поведінку, згідно з дослідженням.
Методика ІВМТ була вивчена І-Юань Тан з Технологічного університету Далянь, Китай, у співпраці з Майклом І. Познером з UO. Вони дослідили 45 студентів з УО, з яких 22 вивчили ці техніки, а 23 пройшли таку ж кількість тренувань, але розслаблення.
Автори використовували тип МРТ, який називається дифузійним тензорним зображенням, при якому вони розглядали волокна, що з'єднують різні відділи мозку до і після тренування.
Розбіжності у підключенні почалися через шість годин введення в дію техніки та стали більш зрозумілими через 11 годин практики. За словами Познера, "важливість цих відкриттів пов'язана зі здатністю робити структурні зміни в мережі мозку, пов'язані з саморегуляцією".
У 2009 році в PNAS Танг, у співпраці з Познером та Мері К. Ротбарт, з UO, виявив, що особи, які практикують ІБМТ в Китаї, посилили кровообіг у правій передній порожнистій корі, пройшовши таку підготовку.
Останні результати свідчать про те, що додаткові тренінги можуть призвести до структурних змін мозку, що призведе до необхідності подальших досліджень, вважають Танг і Познер.
Дефіцит активності передньої порожнистої кори пов'язаний з розладами уваги, деменцією, депресією, шизофренією та іншими розладами. За словами Танга, "ця нова знахідка може бути важливою для таких галузей, як освіта, охорона здоров'я та неврологія".