Китайський засіб від плоского живота

китайський

Двохвилинний масаж, який допоможе поліпшити роботу шлунка та спалити жир у животі.

живота Це нове декольте, і хоч трохи, на наш жаль, ця мода є ідеальним приводом для вправ і отримання того тіла, якого ми завжди бажали. Хоча отримати її (дуже) складно, тому що не тільки фізичні вправи є важливими, але й ретельно дбаємо про наш раціон, оскільки в цій області дуже легко накопичувати жир, існує вправа тисячолітній Китайська що обіцяє допомогти вам досягти цієї мети: a масаж живота.

Звучить просто, правда? Ну це так. Доктор Стівен Чанг (фахівець з гастроентерології з Північно-Західної медичної групи в Чикаго) практикує і те, і інше ліки західний, як Китай, і поділився ключами до масаж живота що допомагає прибирати Y детоксикація живота для позбутися жир. Серед переваг цього масажу є не тільки стилізація фігури та схуднення, але також сприяє поліпшенню травлення та кровообігу, стимулюванню органів черевної області, поліпшенню нудоти, розладу травлення та запобіганню запорам. Ми розповідаємо вам, як це зробити, і для досягнення найкращих результатів застосовуйте техніку двічі на день:

1. Ляжте на спину в твердому місці.

два. Розігрійте руки, потираючи їх.

3. Покладіть одну руку на пупок, а другу - на нього.

4. Зробіть руками невеликі кола навколо пупка і поступово збільшуйте розмір кіл, застосовуючи сильний натиск.

5. Зосередьтеся на теплі, яке буде посилюватися, коли ви будете масажувати область живота.

6. Повторювати протягом 2 хвилин (приблизно 40-50 кіл). Обов’язково тримайте живіт у теплі під час вправ.

* Запам’ятайте: це не a масаж чарівний? Якщо ви не тренуєтесь і не харчуєтесь здорово, ви не помітите жодної користі.

Лікар рекомендує не робити такі китайські масажі після важкої їжі, якщо ви вагітні, страждаєте запаленнями в органах або каменями в нирках, високим кров'яним тиском, грижами або виразкою кишечника.