- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Ківано - екзотичні овочі та фрукти
Ківано - екзотичний фрукт, що походить з африканської пустелі. Ківано - це щось середнє між огірком і гарбузом. Ківано містить вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи та інші речовини (див. Нижче), які ефективно підтримують організм у доброму здоров’ї. Високий вміст води гарантує мінімум калорій, саме тому Kiwano також підходить для схуднення
Можна сказати, що ківано - це екзотичний овоч-фрукт, який виростає в довжину близько 10 - 14 см, а фрукти важать близько 150 - 250 грам. Смак його солодкий, як смак фруктів. Стиглий плід має оранжевий колір і колючу товстішу шкірку, що захищає від зеленого до помаранчевого м’ясистий і соковитий плід всередині плоду. Стиглий плід має помаранчевий колір всередині. Ви можете спробувати цей овочевий фрукт, і, можливо, ви полюбите його на свій смак
Ківано (лат. Cucumiis Metuliferuss) - сімейство гарбузові
Що містить ківано - активні інгредієнти
Вода, білки, вуглеводи, жир, клітковина, залізо, кальцій, магній, фосфор, цинк, натрій, калій, вітаміни А, В, С, бета-каротин, фолієва кислота та пантотенова кислота
Вплив на здоров’я - ківано
- Підтримує імунну систему
- Захищає клітини від радикалів
- Профілактика раку
- Підтримує травлення
- Покращує регулярну дефекацію
- Профілактика проти анемії
- Він підтримує вироблення еритроцитів
- Профілактика проти остеопорозу
- Підтримує міцність кісток і суглобів
- Нормалізує рівень цукру в крові
- Діуретичні ефекти
- Він очищає та підтримує нирки та сечовивідні шляхи
- Це позбавляє організм від зайвої води
Харчова цінність - ківано (100г)
КДж - 176,4 Ккал - 42 Білок - 2,1 г Вуглеводи - 6,3 г.
Жир - 0,9 г Клітковина - 0,1 г Вода - 89 г.
Ківано містить мінерали - 100 г.
| Залізо | 1,3 мг | Цинк | 0,5 мг |
| Кальцій | 15,5 мг | Натрію | 2,3 мг |
| Магній | 47 мг | Калій | 130 мг |
| Фосфор | 39 мг |
Ківано містить вітаміни - 100 г.
| Вітамін А | 9 МО | Вітамін С | 6,5 мг |
| Вітамін В1 | 0,05 мг | Фолієва кислота | 5 мкг |
| Вітамін В3 | 0,7 мг | Бета каротин | 95 мкг |
| Вітамін В6 | 0,1 мг | Пантотенова кислота | 0,25 мг |
Ефекти схуднення - ківано
Ківано - дозволений фрукт для здорового схуднення. Не соромтеся споживати Ківано 1-3 рази на тиждень по 1-2 шматочки фрукта, як сам фрукт, або як «додаток» до різних страв. Ківано стабілізує рівень цукру в крові і тим самим усуває апетит до солодощів, сприяє травленню і як добавка може допомогти здоровій втраті ваги. Не забувайте про регулярне і збалансоване харчування, достатнє пиття і відповідні цілеспрямовані фізичні вправи
Споживання ківані - використання
Розріжте ножем Ківано вздовж ножем навпіл і ложкою вийміть (виріжте) м’ясисту серцевину. Ви можете споживати цю м’якоть як сам фрукт, а можете додати її до коктейлю, смузі, йогурту, сиру, каші, фруктовому салату або приготувати з нього свіжий сік.
Овочі-фрукти ківано - отже, я його ще не скуштував, піду за ним і спробую, і ти.