Коли ми думаємо про жовтий, майже напевно, що сонячне світло приходить в голову в першу чергу. Сонячне світло, яке дарує тепло і життя, поповнює енергію, здоров’я та фізичну форму так само, як лимонно-жовті овочі та фрукти.

лимонно-жовті

Вони мають антиоксидантну дію

Лимонно-жовті рослини - відмінні антиоксиданти. Тому, якщо їх з’їсти багато, ви зможете не тільки надовго зберегти свою красу, але й здоров’я. Окрім затримки процесу старіння, антиоксиданти також ефективні в боротьбі з раком, атеросклерозом та багатьма іншими захворюваннями.

Вони відновлюють проблеми, спричинені травмами тіла

Вітамін С, яким рясніють жовті овочі та фрукти, значно прискорює процес загоєння садна, ран, післяопераційних ошпарень та рубців. Тому, якщо ви одужуєте після більш серйозної процедури, якщо ви сильно подряпали шкіру або просто живете в дні після чищення обличчя, можливо, ви захочете приділити ще більше уваги правильній кількості вітаміну С, щоб прискорити процес загоєння шкіри.

Це озброює нас від хвороб

У таких випадках ми повинні зробити особливий акцент на профілактиці захворювань в зимовий період. На щастя, регулярно вживаючи жовту їжу, ви можете багато зробити проти різних хвороб, що поширюються вірусами та бактеріями. Тож ви можете сподіватися на прихід весни здоровим, вибуховим способом.

Вони захищають від серцево-судинних захворювань

Захист серця та судинної системи є першорядним, оскільки ви багато працюєте як двигун вашого двигуна в будь-який час доби. Уникайте більш серйозних проблем, вживаючи жовті фрукти та овочі. Ще більше наголосіть на цьому, якщо подібні захворювання вже траплялись у вашій родині, але обережність все одно не зашкодить.

Вони знижують рівень холестерину

Звичайно, вони знижують рівень поганого (ЛПНЩ) і поганого холестерину. Вони також сприяють захисту судин і здоровій роботі серця. Вони зміцнюють колагенову структуру артерій і навіть запобігають утворенню тромбів.

Вони знижують артеріальний тиск

З жовтих банани - це ті, які можна використовувати для зниження артеріального тиску. Оскільки багато проблем викликає високий кров'яний тиск, слід регулярно перевіряти його і регулярно їсти банани, щоб підтримувати його в межах норми. Це, звичайно, не може замінити медичної консультації та поради, але спробувати все одно варто.

Що їсти?

лимон, жовтий перець, банан, солодка кукурудза, батат, жовте яблуко, абрикос, манго, папайя, груша, ананас, грейпфрут