Насіння льону, по-латинськи Linum usitatissium - це однорічна трава з блідо-блакитними квітками. Початки його вирощування можна прослідкувати з 7000 років у минуле. Єгиптяни прославились виробництвом білизни з льону, але греки теж не були невідомими. Гіппократу це сподобалось і в Греції. Наслідки він пояснив своїми проблемами з травленням. Однак нас цікавить лляна олія. Олію холодного віджиму з насіння льону ми класифікуємо як здорову олію. Це особливо корисно завдяки вмісту ненасичених омега-3 жирних кислот.
Який ефект має лляна олія?
- Це допомагає у профілактиці та лікуванні атеросклерозу та ішемічної хвороби серця
- Сприяє придушенню шкідливого холестерину в організмі людини, має антиоксидантну та антитромботичну дію
- Допомагає запобігати та лікувати рак - особливо рак молочної залози та передміхурової залози, запобігає ріст ракових клітин в організмі людини - дослідження на мишах показало зменшення таких клітин
- Допомагає знизити високий кров'яний тиск
- Він також діє як ефективна профілактика проти діабету II типу
- Його наявність в організмі людини благотворно впливає на метаболізм жовчних кислот
- Застосування також має ефект зміцнення імунітету
- Він має протизапальну, антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію
- Це благотворно впливає на проблеми з травленням та запорами
- Також підходить для зняття менструального болю
Порада редактора: Дари землі Льон коричневий БІО
-
Призначений для безпосереднього споживання Покращує травлення та усуває розвиток раку товстої кишки Купуйте в інтернет-магазині Drmax.sk
Як працює виробничий процес?
Як ми вже згадували, основою є холодне пресування з насіння льону. Для отримання одного літра олії потрібно насіння від 5 до 7 фунтів. Для його виробництва не слід використовувати хімічні розчинники та інші хімічні речовини. Такі процеси, як фільтрація та рафінування, також не повинні використовуватися. Додавання інших вітамінів та консервантів також є більш шкідливим.
Завдяки своєму виробничому процесу олія зберігає вміст корисних сполук. Це найбагатше джерело вітаміну Е та жирних кислот Омега-3.
Як має виглядати лляне масло?
Здорова лляна олія має бути медового кольору. Однак він може мати жовтий колір або червоний відтінок.
Цілющі ефекти в боротьбі з раком
Відомо також олійно-білкове лікування німецького біохіміка доктора. Будвіг. Поєднання лляної олії та сиру, або йогурту, забезпечує організм великою кількістю енергії та допомагає йому регенерувати. Важливість змішування білків з олією полягає в тому, що саме поєднання з олією дозволить їм розчиняти жири у воді. Це призводить до швидшого засвоєння білків, очищення судин і вен, розчинення потенційно непридатного жиру. Він також опосередковано підтримує серце, бере участь у ліквідації пухлин і допомагає при артриті. Як включити таке лікування у свій раціон?
Лляне масло з сиром
Інгредієнти: форм, також може бути сир, 2 - 5 столових ложок оливкової олії, 1 - 3 столові ложки насіння льону, кілька інгредієнтів можна використовувати для ароматизації - часник, кайенський перець, сіль або червоний перець і шампанське замість води.
Підхід: Насіння льону слід подрібнити або подрібнити якомога дрібніше. Далі слід змішування його з сиром разом з іншими інгредієнтами. Ми використовуємо його як намазку для хліба або окрему їжу. Ідеальне співвідношення - 3: 1 на користь сиру.
Якщо ви збираєтеся вживати лляну олію вперше, добре звикати до цього поступово. Перший тиждень приймайте по одній чайній ложці натщесерце. Подвойте дозу на наступний тиждень. Важливо вводити лляну олію в організм принаймні за дві години до сну. Через два-три тижні безпроблемного використання ви можете перейти на три чайні ложки на день. Якщо масло вам не подобається, його можна поєднати в смузі.
Поради щодо якісної лляної олії