• ДОМА
  • ПРО НАС
  • FITLIFESHOP
  • ТРАНСПОРТ
  • БЛОГ
  • КОНТАКТ
  • МІЙ РАХУНОК
    • Кошик
    • Перевірити
    • Замовлення
    • Інформація про обліковий запис
    • Забутий пароль

Кленовий сироп замість цукру? Сексуальна альтернатива, але теж хороша?

Для багатьох ви можете побачити трохи меду або кленового сиропу поверх сніданку. Можливо порція сухофруктів. Хоча в принципі вони їдять без цукру. Ви не тільки в цьому виявляєте певне протиріччя ...

Вони підходять для популярних соціальних мереж?

Кількість Instagram, що сироп агави, мед або фініки є природними підсолоджувачами, постійно зростає. Однак правда полягає в тому, що а перераховано багато прикметників - за винятком без цукру.

Зазвичай ми маємо на увазі те, що цукру немає?

Справжня дієта без цукру орієнтована не тільки на цукор, але і на виключення особливої ​​форми цукру - фруктози. Це тому, що його не можна вживати в помірних кількостях - на відміну від аналогів, таких як глюкоза, мальтоза та лактоза. Причиною цього є те, що це сполука, що викликає звикання, яка може бути причиною ожиріння та розвитку певних захворювань.

До речі, цукор має багато псевдонімів на етикетках, їх можна відсканувати, натиснувши тут.

Де ми можемо знайти фруктозу?

Одним з найгірших джерел є версія, відома як класичний столовий цукор, сахароза, що містить 50% глюкози та 50% фруктози. Питання ускладнюється конкретним визначенням виробників продуктів харчування “без додавання цукру”.

Нам шкода, що це потрібно сказати, але більшість продуктів, які вони продають під цією назвою, замінюють сахарозу, яка використовується в іншому випадку, фруктозою. Візьмемо, наприклад, яблучний сік, який не містить доданого цукру, проте в одній пляшці більше цукру, ніж у тій же кількості кола.

Тут ми зібрали для вас, який із 5-ти продуктів, про які в рекламі найчастіше кажуть, що вони здорові.

сироп

джерело зображення: iquitsugar.com

Однак нам не годиться виглядати здоровими на полиці?

Звичайно, справа зовсім не в тому, щоб не їсти фрукти! У виділеному прикладі корінь проблеми полягає в тому, що соку не вистачає клітковини - тобто він швидко засвоюється. Підходячи до всього цього з іншого боку, ми бачимо, що ми ніколи не з’їли б стільки яблук одночасно, скільки потрібно для пляшки яблука.

Ще однією оманливою групою є продукти, що містять сухофрукти, такі як мюслі, родзинки, варення або йогурти зі смаком фруктів. І тоді ми навіть не говорили про сирі, веганські чи рафіновані альтернативи без цукру на полицях магазинів. Здорові маленькі закуски можуть здатися апетитними, але безсумнівно, що вони не містять цукру. Багато з них підсолоджені фініками, медом або кленовим сиропом, усі вони фруктозою.

І ці продукти мають такий же вплив на наш організм, як класичний рафінований цукор. У попередній статті ми підсумували, як уникнути необхідності вдаватися до таких закусок у поспішний день.