Він відомий як сонячний вітамін, оскільки його можна придбати через вплив ультрафіолетових променів від сонця, крім прийому в їжу таких продуктів, як молоко або яйця. Вважається, що 1000 МО на добу - це кількість вітаміну D, достатня для здорової дорослої людини, оскільки він регулює надходження кальцію до кісток, запобігаючи вадам розвитку, таким як рахіт. Він також регулює рівень фосфору в крові або ниркову реабсорбцію кальцію. І зараз, дослідження вказує на його корисність у утриманні жиру на животі.

ключ

Як було виявлено на засіданні Європейського товариства ендокринологів у Барселоні, Люди з низьким рівнем вітаміну D, як правило, мають набагато більше жиру на животі. Дослідження базується на дослідженні епідеміології ожиріння в Нідерландах, проведеному на 7000 людей. Це дослідження пов'язує більш високий рівень жиру в животі з дефіцитом вітаміну D.

15 найкращих (і найгірших) продуктів харчування для літа, за версією Science

Рашида Рафік з Медичного центру Університету ВУ в Амстердамі, головний дослідник дослідження, заявила у своїй заяві, що "сильна залежність між збільшенням жиру в животі та нижчим рівнем вітаміну D свідчить про те, що люди з більшою талією мають підвищений ризик розвитку дефіциту цю поживну речовину, і слід розглянути можливість контролю рівня їх вітаміну D ".

Хоча дослідження вказує лише на зв'язок між жиром у організмі та D, експерти припускають, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний із збільшенням ваги. З Medical News Today вони наголошують на цьому збільшення споживання вітаміну D може допомогти усунути жир на животі. У осіб з діабетом 2 типу недостатній рівень вітаміну D може погіршити ситуацію, перешкоджаючи переносимості інсуліну та цукру в крові.

Зв'язки між ожирінням та дефіцитом вітаміну D зростають, за словами Рафіка, але "через спостережливий характер цього дослідження, досі немає висновку про напрямок або причину зв'язку між ожирінням та рівнем вітаміну D".