Наше суспільство досягло великих успіхів завдяки науково-технічним досягненням останніх десятиліть. Тривалість життя значно зросла. Cuideo заохочує активне старіння.

здорового

Група людей похилого віку (люди старше 60 років) є групою, що найшвидше зростає майже у всіх розвинених країнах, ніж будь-яка інша група. Старіння населення можна вважати досягненням, але це також великий виклик для суспільства.

Дуже важливо продовжувати рухатися вперед, щоб максимізувати здоров’я та функціональні можливості літніх людей. Обов’язково заохочувати їх соціальну участь та працювати над їх безпекою забезпечити хорошу якість життя на пенсії.

Кадрові агентства, такі як Cuideo, були створені для гарантування належного догляду за людьми похилого віку та, в свою чергу, для стимулювання активного старіння серед людей похилого віку. Наша місія - допомогти сім'ям поліпшити якість життя своїх старших.

Однак можливість вести здорову і щасливу старість також залежить від кожного. Ми всі хочемо вийти на пенсію зі здоров’ям та часом, щоб насолоджуватися, але дуже мало хто з нас вживає необхідних заходів, щоб мати змогу якісно насолоджуватися цим останнім етапом життя. Зберігайте здорові звички способу життя, такі як правильна дієта або фізичні вправи, щоб залишатися здоровим, це просто залежить від нас самих.

Що таке активне старіння?

Активне старіння - це процес, який спрямований на збільшення тривалості життя населення, але якісно.

У міру старіння населення когнітивні функції погіршуються, а організм відчуває нові обмеження, деякі люди навіть ізолюються від суспільства. Активне старіння прагне поліпшити психічний, фізичний, емоційний та соціальний стан людей похилого віку.

Ви повинні розглянути a головна мета для людей і суспільства. Ми повинні покращити самостійність, здоров’я та продуктивність людей похилого віку та заохочувати їх до збереження хороших повсякденних звичок, таким чином ми забезпечимо, щоб вони прожили роки з максимально можливою якістю.

Активне старіння: визначення ВООЗ

За даними ВООЗ, активне старіння:

"Процес, за допомогою якого можливості для фізичного, соціального та психічного благополуччя оптимізуються протягом усього життя з метою збільшення тривалості здорового життя, продуктивності та якості життя в старості"

Це визначення включає охорону здоров'я та фактори соціальної, економічної та культурної сфери, що впливають на старіння людей.

Справа не в тому, щоб жити довше; мова йде про якісне проживання років.

Активне старіння: Цілі

Активне старіння прагне дозволити людям використати весь свій фізичний, психічний та соціальний потенціал протягом усього життя. Це робить участь усіх у суспільстві, кожен відповідно до ваших індивідуальних потреб, побажань та можливостей.

основні цілі активного старіння:

  • Збільшити тривалість здорового життя та якість життя для всіх людей.
  • Дозвольте людям похилого віку мати більше незалежності, самостійності, участі та гідності.
  • Заохочувати участь літніх людей в економічній, соціальній, культурній та політичній сфері.

Важливість сприяння активному старінню

Суспільство продовжує пов'язувати старість та людей похилого віку із хворобами, залежністю та відсутністю продуктивності. Активне старіння має на меті зруйнувати це сподівання.

Старіння має бути позитивним досвідом. Для цього ми повинні працювати над фізичним, психічним та емоційним благополуччям наших старших, щоб максимально поліпшити їх якість життя.

Активне старіння чітко пов’язане з особистим самопочуттям.

Ми повинні усвідомлювати обмеження та можливості кожного старшого створити для них нові інтереси для просування своїх особистих викликів, самостійності, соціальної інтеграції та розвитку їхніх фізичних та розумових здібностей, таким чином ми можемо гарантувати найвищу якість життя наших старших.

Активне старіння: Ключі

Це правда, що суспільство відіграє фундаментальну роль в активному старінні, але, як ми вже говорили раніше, здорове старіння залежить лише від нас самих.

Прийняття звичок здорового способу життя - це робота кожного. Це важливо в будь-якому віці, але особливо з 50 років. Якщо ми пристосуємось до певних звичок, ми будемо продовжувати практикувати їх навіть з плином років.

Існує низка щоденних факторів, які впливають на старість і які ми можемо контролювати лише самі. Домашні доглядачі - ідеальні професіонали, які допомагають людям похилого віку підтримувати активне, здорове та щасливе старіння.

Фізична активність

Залишатися активними дуже важливо, щоб мати змогу насолоджуватися хорошим здоров'ям у будь-якому віці. Однак у старості це надзвичайно важливо.

З віком наш фізичний метаболізм змінюється, ми стаємо більш залежними і з’являються нові обмеження, спритність та координація рухів не те саме, що коли ми молодші.

Фізична активність у людей похилого віку може допомогти людям похилого віку покращити своє здоров'я, самопочуття та якість життя. Вправи повинні бути адаптовані до можливостей, стану здоров’я, віку та смаку кожної літньої людини.

Щоденне виконання фізичних вправ допомагає літнім людям поліпшити свою рухливість, рівновагу та координацію, щоб ви могли зберігати свою автономію та незалежність як можна довше, серед інших переваг.

Найбільш рекомендований для літніх людей аеробні вправи (ходьба, плавання, волейбол, танці.) не менше 15-30 хвилин на день. Вправи на опір ідеально підходять для затримки старіння.

Медитація та йога Вони також настійно рекомендуються літнім людям запобігати зниженню когнітивних функцій, спричиненому старінням та іншими захворюваннями, такими як хвороба Альцгеймера.

Домашні опікуни заохочують людей похилого віку залишатися активними та динамічними, завжди враховуючи їхні особисті можливості та обмеження.

Здорова дієта

A здорове харчування це важливо для доброго здоров'я на будь-якому етапі життя. Тим не менше, що стосується людей похилого віку, здорове харчування - це більше, ніж рекомендація, це обов’язок.

Здорове харчування у людей похилого віку Він передбачає збільшення споживання певних продуктів харчування та зменшення споживання інших. Дієта повинні бути адаптовані відповідно до пори року та особистих потреб кожного майора.

Домашні доглядачі готуватимуть страви, адаптовані до ідеального раціону для кожного літнього віку.

Контакт з природою

Прямий контакт з природою - найкращий засіб для здоров’я будь-кого. Крім того, природа викликає спокій, спокій і фантазію.

Контакт з природою збільшує наше здоров'я та гарний гумор серед багатьох інших переваг.

Це допомагає нам усім сісти і подумати про місце, повне квітів і фауни, ми допомагає краще справлятися з прийняттям рішень та вирішенням проблем. Ті люди, які живуть близько до природи, мають нижчий рівень смертності, вища самооцінка, поліпшення психічного здоров’я, вищий рівень добробуту.

Хороші звички сну

Це дуже часто для люди третього віку експеримент зміни у вашому циклі сну. Це не корисно для вашого здоров’я та самопочуття.

До запобігати розладам сну є Встановлення режиму дня та прийняття хороших звичок сну є надзвичайно важливими.

Якщо у ваших старших є проблеми зі сном, домашні опікуни можуть бути їхнім ангелом-хранителем вночі. Вони допоможуть вам добре відпочити та подбати про вашу безпеку під час чування.

Спілкуйтеся

Багато людей похилого віку відчувають тягар для своїх близьких і ізолюються в соціальному плані. Це велика помилка, і ви можете отримати депресію або дистимію.

Самотність - це темний куточок для наших старших. Якщо ми хочемо гарантувати особистий добробут, дуже важливо допомогти вам підтримувати добрі соціальні та сімейні стосунки.

Домашні доглядачі допомагають людям похилого віку заохочувати їх соціальні стосунки.

Окупація

Люди похилого віку мають багато вільного часу. Багато хто не знає, як цим скористатися.

Група пенсіонерів повинна бути зайнятою. Беріть участь у заходах, записуйтесь на семінари, вивчайте мови.

Заняття допомагає підтримувати нові соціальні стосунки, насолоджуватися вільним часом та здійснювати розум та/або тіло. Домашні доглядачі можуть допомогти стимулювати активність протягом дня.

Перевірка здоров'я

Кожна людина має різні потреби та різний стан здоров’я. Дуже важливо провести адекватний контроль за станом здоров'я, щоб гарантувати якість життя людей похилого віку.

Багато людей похилого віку не можуть приділяти достатньо уваги лікарям або приймати ліки, коли настає їх черга. Домашні доглядачі вони є найкращим варіантом, щоб допомогти вам у цьому питанні. Вони Вони супроводжуватимуть їх до медичних візитів, прийматимуть до уваги медичні рекомендації та допомагатимуть людям похилого віку відстежувати прийом ліків або правильне застосування лікування.

Важливо уникати вживання алкоголю або тютюну.

Роль суспільства: Активне старіння

Є багато факторів, що сприяють активному старінню населення, факторів, які можуть змінюватися лише завдяки суспільству.

активне старіння слід вважати a першочерговою метою як установ, суспільства, так і різних урядів. Вони повинні робота щодо збереження автономії, добробуту, продуктивності праці та здоров’я найстаріших у суспільстві.

Дуже важливо підтримувати ініціативи, що сприяють активному старінню в різних сферах охорони здоров’я, освіти, економіки, житлового будівництва, юстиції та транспорту.

Дуже важливо, щоб суспільство підтримувало культуру активного та здорового старіння, щоб забезпечити та забезпечити людей похилого віку належне медичне обслуговування, соціальна допомога, гідне житло, боротьба з суспільством, соціальна інтеграція, розвиток діяльності для людей похилого віку, серед багатьох інших моментів, які можуть вплинути на активне старіння.

Суспільство має надати людям похилого віку можливості бути незалежними, продуктивними та здоровими. Тут з’являється концепція «Дружні до старших людей», громади, готові гарантувати безпеку, комфорт, автономність, здоров’я та добробут людей похилого віку.

Що має робити суспільство?

Суспільство має багато вагомих причин працювати над пропагандою культури активного та здорового старіння. Активне старіння може означати нижчу вартість соціальних та медичних послуг, поліпшення соціальної інтеграції та поліпшення фізичного, психічного та емоційного здоров'я населення.

Підхід ЗМІ до людей похилого віку є надзвичайно важливим. Вони повинні забезпечити позитивний образ цієї концепції та заохотити людей похилого віку та суспільство до її реалізації. Вони є базовий канал для поширення концепції активного та здорового старіння через політичні дебати, публічні форуми та в тих же засобах масової інформації.

Заохочення досліджень у галузі якості життя людей похилого віку є надзвичайно важливим сприяти та гарантувати активне та здорове старіння населення.

Інновації для покращення якості життя

Вчені та інформатики мають важливе значення для подальшого прогресу та досягнення здорового соціального старіння. Слід продовжувати дослідження інновацій, які сприяють покращенню якості життя людей похилого віку. Технологія, чудовий ресурс.

Роль старшого: Ключова роль у суспільстві

Люди похилого віку можуть працювати на добровільних зарплатах або без оплати праці.

Багато людей похилого віку співпрацюють з організаціями та асоціаціями після виходу на пенсію. Вони служать родині та друзям та передають свій досвід підростаючим поколінням, це допомагає їм зміцнити свої навички та покращити настрій.

Поділіться найкращими моментами зі своїми онуками

Високий відсоток людей похилого віку регулярно піклується про своїх онуків та інших родичів та друзів. Таким чином вони допомагають оточуючим людям, почуваються корисними для суспільства, залишають за собою самотність і почуваються улюбленими рідними та близькими.

Дослідження підтвердили, що бабусі та дідусі, які піклуються про своїх онуків, живуть набагато довше.