Ключі для розумного схуднення
КОНТРОЛЬ ГОЛОДОМ З ПОЧАТКУ ДІЄТИ.
На початку дієти через обмеження їжі організм починає виділяти грелін, гормон, що викликає голод. Норма цього гормону залишатиметься вищою протягом усього режиму, навіть до року після нього, що обертається постійним бажанням їсти і, як наслідок, набором кілограмів. Почуття голоду є однією з головних причин відмови від режимів.
ПІДТРИМІТЬ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ МЕТАБОЛІЗМ ПРИ ПІД час дієти.
У відповідь на обмеження калорій організм починає сповільнювати свою діяльність, щоб обмежити втрати енергії. Два симптоми цього стану: слабкість і втома. Тіло обмежить втрати енергії, яку створює аксесуар, так що в стані спокою буде спалювати менше калорій, а збалансувати спожиті калорії з спаленими буде все важче. На цьому етапі важливо сприяти метаболізму, наприклад, за допомогою спорту. І доцільно буде забезпечити організм вітамінними добавками, які допоможуть вам подолати втому, спричинену режимом.
ЗБІГАЙТЕ МІСОВУ МАСУ ПІСЛЯ ДІЄТИ.
Коли ви перебуваєте на режимі, ви неминуче втрачаєте м’язову масу. Тіло зменшує свій основний обмін речовин і починає отримувати менше енергії. Результат полягає в тому, що після режиму в організмі накопичується більше жиру. Тому підтримка м’язової маси є пріоритетом для збалансування основного метаболізму та відновлення енергетичного спалення.
- 5 БІЛЬШЕ клавіш для успішного схуднення - клінічне харчування Хайме I
- Шлунковий балон для схуднення Брюссельська клініка Парк Авенідас
- 2 вправи для схуднення, які назавжди змінять ваше життя - БІГАТИ ДО ПІДПРИЄМЦЯ
- Ключі для схуднення - Клінікас Пастор Сарагоса
- 5 ключів до природного схуднення, які здивують вас Гармонія тіла