Худнути влітку економічно Це можливо, незважаючи на те, що в цей час багато людей схильні до набору ваги за рахунок зменшення вашої активності та зміни харчових звичок. Однак від Клавеса де Мухера я пропоную перевернути ситуацію і скористатися гарною погодою, щоб зберегти лінію або навіть зменшити кілька зайвих кілограмів.
Ще однією зоряною діяльністю літа є плавати. Якщо у вас є басейн, скористайтеся можливістю пересуватися, а не просто засмагати. Знайдіть години, коли людей стає менше, і зробіть кілька кіл, щоб послабити ці жорсткі суглоби через відсутність руху, що зазвичай характеризує ваше повсякденне життя.
Якщо ти хочеш танцювати шукайте час доби, щоб підключити вашу приватну дискотеку і поставити ті теми, які найбільше запрошують вас перенести ваш скелет. Танцюйте півгодини і знімайте стрес.
Решту днів тижня ви можете спробувати зробити деякі діаграма вправ для тонізування м’язів вдома або в тренажерному залі (хоча цей варіант завжди буде дорожчим).
Літо - ідеальний час їжте легше. Салати, фрукти, гаспачо. Вони є дуже здоровою їжею, мало калорій і ідеально підходять для підтримки збалансована дієта. Забудьте їсти між годинами, і якщо ви один з тих, хто любить аперитиви на літніх терасах, пам’ятайте, що серед цих закусок є менше калорій. Навчіться їх вибирати. Це не означає, що ми коли-небудь порушуємо правила і робимо виняток, хоча я наполягаю, завжди в міру.
Ти бачиш, як це просто худнути влітку економічно? Спробуйте ці поради, і ви мені скажете.